Kerülje a nehezen emészthető ételeket
Szilveszter előtt a karácsonyi fontoknak nagyon gyorsan le kell esniük! Megmondjuk, hogyan teheti meg, és utána tartsa le a súlyt.
A francba, a gyomor dagadt! Ez megtörténhet egy adag lencse vagy savanyú káposzta után. Egyes ételeket a szervezet nehezen emészthet.
Biztosan tudja magának, mely ételeket jól tolerálja és melyeket nem. Kerülje ezeket az ételeket a villámdiéta alatt.
Ezeket az ételeket általában nem tolerálják olyan jól:
- Káposzta, különösen fehér káposzta, savanyú káposzta
- A hüvelyesek, mint a lencse és a bab
- Nyers étel
- fűszeres ételek
- Szénsavas italok
- rágógumi
- alacsony cukortartalmú ételek
A kamilla vagy az édeskömény tea gyors segítséget nyújt a puffadt gyomorban. Az édesköménymagokat is könnyű rágni. Ha szükséges, a gyógyszertárban is vannak vény nélküli tabletták, amelyek megkötik a felesleges gázokat.