Kerülje a szezonális őszi depressziót a természetgyógyászat Párizsnak köszönhetően
A tanév kezdete letelt, a nap és a hő kevés, és az ősz már elfoglalta helyét néhány apró napi gondjával: fáradtságérzet, alacsony morál, első apró hideg, gyógyulási stressz. Ezt a nyár és tél közötti sarkalatos időszakot gyakran visszaélik és kiegyensúlyozatlanul, de íme néhány tipp a természetgyógyászatból az őszi kékek elkerülése, valamint az energia és az optimizmus visszaszerzése érdekében !
Miért vagyok hajlamos a szezonális depresszióra?
Franciaországban 10-ből csaknem 1 ember szenved szezonális depresszióban. Ez egy depressziós állapot, amely az évszakok változásához kapcsolódik, különös tekintettel az ősz folyamán évente megjelenő fényhiányra. Meg kell különböztetni az alkalmanként előforduló és kisebb jeleket mutató téli kékektől (csökkent motiváció, fáradtság, hangulatváltozás)
A természetgyógyászatban ennek a depressziónak az oka érdekelt, hogy mélyrehatóan cselekedjünk és megakadályozzuk ezt a depressziós állapotot, amely minden évben előfordul. Az egyik fő ok a természetes fény (a nap) hiánya, amely a melatonin (alvási hormon) és a szerotonin (jólét hormon) csökkenését okozza, amely két fő hormon a napi ritmus és a hangulat egyensúlyának megteremtése érdekében. Rendellenességük a következő tüneteket okozhatja: krónikus fáradtság, hangulati rendellenesség, intenzív stressz, szorongás, félelem, koncentrációvesztés, a szabadidős tevékenységek iránti érdeklődés hiánya stb.)