Kerülje az egyhangúságot a fogyáshoz - A blog
Ellenséges szám mindenáron harcolni, monotonitás étrendben csüggedés és unalom forrása. Hogyan lehet elkerülni az egyhangúságot a fogyáshoz ? Íme néhány tipp a saját készítéséhez diéta menü a gasztronómiai élvezet igazi pillanata.
Változtasd meg az ételeket
Biztosan, a zöldbabtól lefogy. De nem ezek az egyetlen zöldségfélék karcsúsító erő. Változtasd meg az örömöket azzal, hogy borsót, káposztát és brokkolit adsz a menükbe. Tekintse át a nagymama receptjeit azáltal, hogy beépíti a diéta mángold vagy spenót. Végül játsszon egzotikus kártyát bok choy-val, ázsiai zöld leveles zöld leveles zöldséggel vagy kelkáposztával, egyfajta antioxidánsokban gazdag kelkáposztával.
Ugyanez vonatkozik a húsokra, a gabonafélékre és a gyümölcsökre. A diéta megváltoztatja étkezési szokásait, szóval haladj előre és próbáld ki magad új ízekben: galamb vagy borjúhús a hús oldalán, köles és quinoa a gabonafélék számára, és miért ne papaya és gránátalma egzotikus gyümölcsökhöz.
A fűszerek és a gyógynövények megtörik a rutint
Lehetőség van egy egyszerű étel újbóli megtekintésére és az íz megváltoztatására, csak néhány csipet fűszer vagy egy marék frissen vágott gyógynövény hozzáadásával. Válasszon keleti ételkatalógusokból, és szórja meg húsait vagy zöldségét curryval, kardamommal vagy köménnyel.