Készítesz régi csontokat Segítő kéz
Szerző: Coup de Pouce
Egészség
Ez a cikk szintén a fájlok része:
Megkerülhetetlen, csontritkulás? Nem, ha jól gondozzuk a csontjainkat. épp most!
60 éves korában Sally eltörte a csuklóját, amikor a jégre esett. A forgatókönyv két évvel később megismétlődött. "Nem figyeltem, hol járok" - vallja be. A most 75 éves Sally nem csak figyelemelterelt. Osteoporosisban szenvedett, mint 1,4 millió kanada, állítja az Osteoporosis Canada. A "néma tolvajnak" becézett csontritkulás "lop" és idő előtt rontja csontszövetünket, anélkül, hogy bármilyen tünete lenne. Csak elenyésző zuhanás vagy akár egy egyszerű tüsszentés szükséges ahhoz, hogy a legyengült csontok eltörjenek.
Azok az öregedő csontok
Kollagénből, ásványi sókból és kalciumból készült csontjaink élő szövetek, amelyek folyamatosan megújulnak. A test ugyanis folyamatosan képezi és elpusztítja a csontsejteket. Keretrendszerünk így 30-35 éves korig fejlődik. Ezután elérjük a maximális csonttömegünket. Ettől a kortól az új csontsejtek már nem pótolhatják a megsemmisült sejteket. Kezdjük elveszíteni csonttömegünket.
Ez a jelenség a menopauza idején felgyorsul. A test ekkor sokkal kevesebb ösztrogént és progeszteront választ ki, amelyek a csonttömeg megőrzésében és felépítésében segítenek. "A menopauzát követő 5-10 évben egy nő évente elveszíti csontsűrűségének körülbelül 1% -át" - mondja Jacques Brown, a Centre hospitalier universitaire de Québec reumatológusa. Ráadásul az öregedéssel a kalcium kevésbé jól felszívódik, ami a csontjaink erősségének megőrzéséhez szükséges. "Az életkor előrehaladtával a bőr elveszíti képességét a D-vitamin szintetizálására a napsugarakból" - mondja Dr. Suzanne Morin, a McGill Egyetem Egészségügyi Központjának (MUHC) montreali általános kórházának belgyógyászati szakembere. Ez a vitamin azonban 30-80% -kal növeli a kalcium felszívódását.
Negyedünk
Az öregedés és a menopauza ellenére sok nő soha nem szenved csontritkulásban. Csonttartalékuk kellően fel van szerelve ahhoz, hogy megbirkózzon a csonttömeg csökkenésével. De az 50 év feletti kanadai nők egynegyede számára ez nem lesz elég. A csontritkulás által legyengült csuklójuk, csípőjük, gerincük és vállcsontjaik törnek meg a szokásos sokkok során. A következmények néha drámaiak. Kanadában az oszteoporózis évente körülbelül 20 000 csípőtörést okoz. "Az áldozatok negyede a következő évben meghal" - mondja Patrick M. Doran, a MUHC Royal Victoria Kórházának endokrinológusa. Meghalnak többek között a műtéttel kapcsolatos szövődmények miatt.
A csontritkulás néha egy csúnya hátfájást von maga után. Valójában a csigolyák törékenyebbé válnak, és egy rossz mozgást követően eltörhetnek. "Az esetek kétharmadában az emberek úgy érzik, hogy" vesefordulatuk van "- jegyzi meg Dr. Brown. Valójában minden törött csigolya megereszkedik és összenyomja a gerinc többi részét. Hosszú távon ezek a törések a hát görbületéhez és a méret több mint 4 cm-es csökkenéséhez vezetnek.Veszélyben vagyok?
A csontritkulás pontos oka nem ismert, de a kutatások képesek voltak megcélozni bizonyos kockázati tényezőket.
Néhány jel nem hazudik: