Készítse elő alakját a tavaszra! Fogyjon heti 10 fontot a japán étrend mellett
megjelent 2016. február 12., péntek 16:16
A tavasz kopogtat az ajtón, és hamarosan feladjuk a vastag ruhákat. Tehát a hölgyek és uraim egyre jobban aggódnak súlyuk miatt, és szeretnék leadni a felesleges kilókat, hogy a legjobban kinézzenek.
a cikk az ajánlások után folytatódik
Szörnyű hét ezeknek a bennszülötteknek. Nekik minden rosszul megy
Ha nagyon rövid időn belül a legjobb eredményt szeretné elérni, itt az ideje kipróbálni a japánok által ajánlott kiváló étrendet. Ennek az étrendnek számos előnye van, mert napi mennyiségű C-vitamint, magnéziumot, káliumot, kalciumot, nátriumot, vasat, cinket, rézet és mangánt biztosít a szervezet számára.
Napi 2 kilogrammot is fogyhat ezzel az egyszerű étrenddel - amivel nem jó visszaélni. Öt nap elegendő ahhoz, hogy elérje céljait, és nyaralni menjen anélkül, hogy aggódna, hogy a nap orvosa szerint nem fog jól kinézni a tengerparton. 5 nap szigorú diéta után ennek a csodálatos italnak a menübe történő egyszerű bevezetése segít megőrizni alakját és meghosszabbítani életét.
Mielőtt megtudnánk annak a növénynek a nevét, amely csodálatos folyadékká alakulva egészségének szövetségesévé válhat, derítsük ki néhány, a szervezetre gyakorolt jótékony hatását: csökkenti a koleszterinszintet, küzd a székrekedéssel, méregteleníti a testet, küzd a depresszióval, nyugtatja az irritált bőrt, erősíti az immunrendszert, előnyös vesebetegségben, és nem utolsósorban a benne található antioxidánsok miatt küzd a rákkal. További előny, hogy csökkenti a fejfájást és megszünteti az álmatlanságot. Nemrégiben kiderült, hogy csökkenti a vércukorszintet. Ezenkívül felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a zsírok felszívódását a szervezetben, serkenti az emésztést és erős öregedésgátló hatású.
A hosszú és egészséges élet elixírje a vörös tea. Élénkpiros színe van, íze nagyon finom és kellemes, nem olyan erős, mint a zöld vagy a fekete tea, és nem tartalmaz koffeint. Ez egy gyengéd tea, és amellett, hogy segít a fogyásban, a vörös tea étrendet mindenféle betegségre jelzik.
A diétához (az egészséggel összefüggésben) ajánlott minden nap négy csésze vörös teát inni reggelire, ebédre, vacsorára és snackre. Íme a diéta során megengedett ételek: tejtermékek, teljes kiőrlésű gabonafélék és tésztafélék, rizs, hal, sovány hús (marhahús, csirke, pulyka) zöldségek és gyümölcsök, tojás, diófélék és magvak. A tiltott ételek közé tartoznak a gyorsételek, édességek, snackek és szénsavas italok, zsírok, sült ételek, banán vagy szőlő.
A diéta 5 napja után naponta egy csésze teát kell fogyasztani, akár kettőt is, egyéb étrendi korlátozások nélkül, de.
Napi menü a következő:
Reggeli - Egy csésze vörös tea friss narancslével és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vagy két rúd müzli.
Ebéd - Rizssaláta, hideg tésztasaláta vagy zöldséges rizs, gyümölcs és egy csésze vörös tea.
Falatozás - Egy csésze vörös tea
Vacsora - Egy tál rizsleves, zöldségleves vagy húsleves, egy adag hal tálcán zöldségekkel vagy grillezett csirkével, zöldségsaláta, gyümölcs és egy csésze vörös tea.
Van néhány korlátozás is: ha vérszegénysége vagy fekélye van, nem szabad ehhez a diétához folyamodnia. Még akkor is, ha krónikus fáradtságtól szenved. Mivel a diéta alatt nem eszel túl sok fehérjét, a legjobb, ha nem folytatja tovább 5 napnál tovább, de ha mégis úgy gondolja, hogy tovább bírja, ne lépje túl a kéthetes határértéket.
A diéta után jó lenne, ha nem térnénk vissza a régi (és káros) étkezési szokásokhoz. Vezessen be minél több zöldséget és zöldséget a menübe, ne féljen megízesíteni az ételt, és tartsa tiszteletben a napi 3 étkezés és egy harapnivaló ritmusát, ha lehetséges, meghatározott időpontokban. Ne felejtsen el inni legalább 2 liter folyadékot naponta (vizet, friss gyümölcsöt és ... egy csésze vörös teát).