Készítsen fürdő-adalékot maga - 9 recept
Számos mindennapi panaszt könnyedén enyhíthet maga. Saját készítésű fürdő-adalékokkal - a PraxisVITA megmutatja, hogy az olajok és a fűszerek milyen hatással vannak a fürdővízbe, és hogyan készíthet otthon fürdő-adalékokat.
Házi hatású fürdő-adalék: fűszerek és olajok a kádban
A relaxációs fürdő csak télen a dolog. A megfelelő fürdő-adalékkal különösen kellemes, sőt egészséges is lesz. A fűszerek és olajok ápolhatják a bőrt, ellazíthatják az izmokat és helyreállíthatják az egyensúlyt. A személyes egészséges fürdéshez szükséges alapanyagokat a szupermarketben vagy a gyógyszertárban szerezheti be. A megfelelő fürdés érdekében vegye figyelembe néhány pontot, hogy a Fürdő-adalék egészségjavító hatása kibontakozhat:
- Csak maradjon a kádban 15-20 percig - már nem.
- A víznek 35 és 38 fok között kell lennie
- A fürdés után rövid ideig langyos vízzel zuhanyozzuk le az adalékanyag maradványait a bőrön
- Fürdés után csak kissé tapossa meg a bőrt, ahelyett, hogy a törölközővel dörzsölné
- A kissé nedves bőrt zsíros krémmel krémezzük
- Ezután pihenjen legalább fél órát
- Ne fürdessen hetente kétszer többet
A fürdőhöz adott zöld tea segít a méregtelenítésben
A zöld tea nemcsak belülről, hanem kívülről is működik: A zöld tea sejtvédő hatóanyagai (polifenolok) javítják az anyagcserét és így támogatják a méregtelenítést. Ezenkívül a hatóanyagok öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, mert segítik a bőr regenerálódását, feszesítését és természetes egyensúlyának helyreállítását.
Így működik: Tegyen öt-tíz zacskó zöld teát a fürdővízbe.
Fürdő adalék a jó hangulatért - mész
A mészolaj segít a depressziós hangulatban és élénkítő hatású. A citrusfélék másik előnye: As házi fürdő adalék A mész meghúzhatja a kötőszövetet.
Így működik: Három csepp mészolajat keverjen össze három evőkanál teljes tejjel, és töltse fel a vízbe.
A kakukkfű fürdő adalék finoman fellazítja a feszült izmokat
A növényben található olaj timol pozitívan befolyásolja az izomfájdalmat és a feszültséget. A kakukkfűfürdő-adalékanyag hatóanyagai görcsoldók és antibiotikumok. A vizsgálatok azt is mutatják, hogy hatásos az oszteoporózis ellen. A kakukkfű a mentális egyensúly szempontjából is előnyös: a gyógynövény illata élénkítő és hangulatjavító hatású.
Így működik: 250 gramm levelet és virágszárat forralunk fel egy liter vízben, hagyjuk rövid ideig kihűlni, és tegyük teli fürdőbe. A kakukkfőzést előzetesen finom szitán is szűrheti.
A fürdővízben található rozmaring serkenti a szívműködést
A rozmaring kivonat stimulálja a szívet és enyhe vérnyomásemelkedéshez vezet - ideális alacsony vérnyomás esetén. Élénkítő hatása miatt a rozmaring nem alkalmas fürdő adalékként lefekvés előtt.
Így működik: Keverjen össze nyolc csepp rozmaringolajat nyolc evőkanál teljes tejjel, és adjon hozzá a vízhez.
Zabpehelyből készült fürdő adalék az egészséges bőrért
A Fürdő-adalék gabona pehelyvel gyengéden megnyugtatja a bőrt és enyhíti az irritációt és a bőrpírt.
Így működik: Tegyen egy-két teáskanálnyit a fürdővízbe. Annak megakadályozása érdekében, hogy a zabkása kiforduljon, tegye a pelyheket egy teahálóba vagy tojásba.
Légköri fürdő adalék - a fahéj télen melegít
A fűszer serkenti az anyagcserét, és ezáltal fokozza a fürdő melegítő hatását. Terhesség alatt azonban a fahéjfürdőt óvatosan kell fogyasztani, mivel a fahéj stimulálhatja a vajúdást.
Így működik: Tegyen három-négy fahéjrudat a folyó fürdővízbe.
Gyömbéres fürdés ízületi fájdalom esetén
A gyömbérolaj gyümölcsös-friss illata nemcsak az orr kezelésére szolgál. A gyömbérben található gingerolok is enyhítik a fájdalmat. Különösen előnyösek azok, akik reumában szenvednek. Először tesztelje a részleges fürdőkkel való kompatibilitást.
Így működik: Keverjen össze tíz csepp olajat tíz evőkanál teljes tejjel, és töltse fel a vízbe.
Az eukaliptusz elűzi a megfázást
A köptető anyagok a gőz révén jutnak a légutakba. A hörgők ellazulnak és a köptetés könnyebbé válik.
Így működik: Keverjen össze tíz csepp eukaliptuszolajat tíz evőkanál teljes tejjel, adjon hozzá a vízhez.
Tipp: A következő relaxációs fürdőhöz saját maga is készíthet fürdőgolyókat, hogy még több kikapcsolódást és illatos aromákat biztosítson fürdés közben.
A citrom mint fürdő-adalék erőt és energiát ad
A citromolaj leginkább a testre és az elmére gyakorolt élénkítő hatásáról ismert. Néhány csepp a fürdővíz ideális az erő és az energia visszanyerésére egy megerőltető nap után.
Így működik: Három csepp citromolajat keverjen össze három evőkanál teljes tejjel, és töltse fel a vízbe.