Készítsen gluténmentes kókuszos müzlit maga - gluténmentes receptek

Kókuszos granola, ez az új receptem. Magától értetődik, hogy gluténmentes és saját maga készíti el. A hangsúlyom az alacsony szénhidráttartalmú, azaz az alacsony szénhidráttartalmú és az alacsony cukortartalmú volt. El tudom képzelni, hogy lehet, hogy egyik vagy másik számára nem elég édes, de általában teszek hozzá néhány áfonyát vagy banánt, nem sokat. Akkor nekem nagyon ízlik, és a gyümölcs egészségesebb, mint a cukor és annak alternatívái. Itt szeretnék beszámolni arról, hogy ez miért vált olyan fontossá számomra.

Kókuszos müzli gluténmentes és alacsony szénhidráttartalmú, cukor nélkül, aha, miért is?

Azért fejlesztettem ki a kókuszos müzlit, mert egy igazán cukormentes alternatívát kerestem. Nem a cukor alternatíváira gondolok, mint például az eritrit, vagy a közönségesekre, például a mézre, az agave szirupra stb. Nem. Szerettem volna egy müzlit cukor nélkül, mert a méz és a Co. cukor is a szervezet számára. Próbálok megszabadulni a baba dudoromtól, és ez nem olyan egyszerű, mert ez az úgynevezett bőr alatti zsír, és rohadt makacs. Ezért figyelek az alacsony szénhidráttartalomra, a lehető legkevesebb cukorra, a több fehérjére és a jó zsírra, valamint a testmozgásra, a sportra, a sportra. Halad előre, de csak örökké tart, amíg a pocakja eltűnik. Milyen szerencse, hogy az alacsony szénhidráttartalom nagyon jól megy a gluténmenteshez. Még mindig megvan a tojásallergiám, ami azt jelenti, hogy nem egyek folyamatosan tojást, ahogy sokan gondolják, amikor alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmat hallanak. Csak sok vegán fehérjét és egészséges zsírt próbálok enni.

Cukor nélkül vagy alacsony fruktóztartalommal

Ha nem annyira szeretné elhagyni a cukrot, akkor ajánlok egy kis mézet vagy agavé szirupot ehhez a müzlihez vagy több gyümölcshöz. Mivel a fruktózra is vigyáznom kell, inkább a bogyókat kedvelem, és nem túl sokat. A kókuszos müzli szintén kevés fruktózt tartalmaz. Az édesítőszerekhez rizsszirupot ajánlanék, mert fruktózmentes, de természetesen nem cukormentes.

Gluténmentes müzli reggelire

Reggelire mindig gabonapelyhet eszek. Ezért már kidolgoztam egy pár müzli receptet, amelyeket szeretek magam elkészíteni. Itt található pl. Un excelente sitio. továbbra is a gluténmentes köles és mandulás müzli, valamint a quinoa és amarant müzli receptje.