Készítsen saját zöldséges (és finom) chipset bűnösség nélkül! Sportfelszerelések
Chips, ahhhh chips, ki nem szereti? Legyen szó baráti aperitifről vagy tévézésről, el kell ismernünk, hogy ezek a kis sós élvezetek nagyon jól mennek a fogak alatt! Igen, de itt van, ezeknek a csodáknak kalóriaköltségük van !
Szóval, hogyan készíthet saját házi chipset olcsón és bűnösség nélkül!? Ezt fogjuk látni ebben a receptben házi sült chips amely tökéletesen illeszkedik az egészséges étrendbe!
3 egyszerű lépés a házi chips készítéséhez
Soha ne éljen vissza az ipari forgácsokkal !
Ez a házi chips recept nem használ sütőolajat vagy fehér burgonyát, így az egy adagra eső kalóriák száma drasztikusan csökken. !
Ezt hívják kényeztetésnek anélkül, hogy szégyenkeznénk vagy megbánnánk! Ez sem ok arra, hogy kilót dobjon, de megengedett egy kis itt-ott rágcsálás.
Alapanyagok beszerzése
Válassza ki a főzelék alapanyagát, nekem személy szerint a következő 3 tetszik:
- Édesburgonya: Nem, ezek nem szokásos burgonyák, az édesburgonya rostot, A- és C-vitamint, valamint sok antioxidánst tartalmaz! Akkor nagyon jó, főleg, hogy van egy kis édes ízük, ami örömet szerez a szájban !
- Kale: Ezek olyan hatalmas zöld levelek, amelyeket akár megszokhatsz az evésből! A kelkáposzta tartalmaz K-vitaminokat, amelyek megvédik a szívet, valamint a rák ellen ható fitotápanyagokat. Próbálja ki az összes fajtát, a toszkán, a vörös orosz, a Lacinato stb.
- Cékla: sok C-vitamint, nitrátot tartalmaz (segít csökkenteni a vérnyomást) és betalainokat: antioxidáns tulajdonságú növényi pigmenteket, így a legjobb !