Készítsen vastag mézharmat dinnyét
A gyümölcs általában egészséges, alacsony kalóriatartalmú, ezért ideális a kalória-tudatos étrendhez. De vannak kivételek is.
Mi a helyzet például a mézes dinnyével? Végül is a név már gyanúsan hangzik, mint sok cukor és ezért bármi, csak karcsúsító. Készítsen mézharmat dinnyét kb. Vastagra?
Az édes, lédús finomság rajongói mély lélegzetet vehetnek! A mézes dinnye alacsony kalóriatartalmú, mindössze 55/100 gramm, és a nevük meglehetősen félrevezető, mert nem képesek versenyezni a méz magas cukortartalmával, bármilyen édesek is. A mézes dinnye körülbelül 12,7 gramm szénhidrátot tartalmaz 100 grammonként. Több, mint néhány más gyümölcs, de mégis hihetetlenül kevés sok más ételhez képest. Bár édes íze van, ezért gyakran a gyümölcsöknek tulajdonítják, valójában a mézharmat dinnye inkább az uborkához és a sütőtökhöz tartozik. Ennek megfelelően magas a víztartalmuk, ezért ideális egészséges snackként, különösen nyáron, amikor a szomjúság meghaladja az éhséget.
A mézes dinnye sok A-vitamint tartalmaz. Csak egy 150 gramm körüli adag fedezi a napi szükségletünket. Ezenkívül jelentős a C-vitamin és a folsav tartalma.
Kalória (kcal)/100 g: 55
szénhidrátok: 12.7
fehérje: 1
zsír: 0,09
Mennyit nyom egy normális mézharmatos dinnye?
Az egész mézharmat dinnye eredeti állapotában 1291 g, azaz 1,29 kg.
És mennyit nyom a mézes dinnye ehető része?
640 g ehető dinnye maradt. Tehát nagyjából pontosan a kezdeti súly fele!
Kalóriában kifejezve: Ez a dinnye 352 kalóriát tartalmaz.