Készítsen zabpelyhet 10 finom; egészséges elkészítési módok
Daniela Skerbinz táplálkozási oktató, BEd
Utolsó frissítés: 2020. március 6
A zabpehely egészséges étel, amelyet feltétlenül be kell illesztenie étrendjébe. Rendkívül sokoldalúak, és számos előállítási módszer létezik, amelyekkel finom ételeket varázsolhat a gabonapelyhekből.
Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan kell megfelelően elkészíteni a zabpelyhet, hogy jó íze legyen. 10 remek receptötletet fog kapni, amelyek nemcsak finomak, de segítenek a fogyásban és hozzájárulhatnak az egészséges étrendhez is.
A zabpehelyből nem nehéz finom ételeket elkészíteni, a gabona nagyon jól szerepel ezeknél a recepteknél, és egyáltalán nem unalmas és száraz íze van. Mindenképpen próbáld ki!
1) Készítsen zabkását zabkásaként
A zabkása igazi zabpehelyből készült klasszikus, és nem más, mint zabpehely. Különösen népszerű a fitneszben, mert nagyon tartalmas és értékes összetevőket tartalmaz.
A kása elvileg csak tejből vagy vízből és zabpehelyből áll. Nagyon jól kiegészítheti gyümölccsel, dióvajjal vagy dióval.
Egy extra adag fehérjéhez tanácsos keverni némi fehérjeport a zabkásába.
Az Alma-fahéj zabkása finom receptjét megtalálhatja a Lecker Los Angeles-ben.