Készüljön fel arra, hogy átgondolja mindazt, amit a fogyásról gondolt
Saját küzdelmeiről és eredményeiről szóló beszámolója révén Miller néhány szilárd tanácsot kínál ahhoz, hogy átértékelje az étellel való kapcsolatáról alkotott gondolkodásmódját - de nem a nálad szentebb prédikációban. A lényeg az, hogy Miller maga is átélt minden fizikai küzdelmet, amelyet mi többiek folytatunk; Fogyókúrán és divaton ment keresztül, tisztítja meg őket, és valódi perspektívát vet fel mindenre. Lehetőségem volt egy kicsit többet megtudni arról, hogy mit akarnak az olvasók a könyvből.
Mi a legfontosabb dolog, amit el akar érni az Anti-Diet Projekt és az új könyvével? „Amikor elkezdtem a diétaellenes projektet, valójában arról szólt, hogy megosszam az út során szerzett tanulságaimat. Életem legnagyobb változását hajtottam végre. Abbahagytam a diétát, és tényleg megvolt a vízkereszt. Tudtam, hogy nem tudtam, és tudtam, hogy érezni akarom magamban ezt a közösségi érzést. Aztán kaptam a lehetőséget, hogy megírjam a könyvet, és rájöttem, hogy el kell mondanom a másik félnek, el kell mondanom az emlékeimben, hogy végigmentem az utat. Soha nem csak az ételről és soha nem csak a testképről szól. Életed mindezekről a dolgokról szól, amelyek hozzájárulnak ehhez. A történetemnek ezt az oldalát kellett elmesélnem, és ezt még nem tettem meg. Nagyon szerettem volna elérni ilyen szintű embereket is. "
Mit gondolsz, miért kapott ez az étrend-ellenes koncepció olyan sok választ az emberek részéről? „Az oszloppal bár az egyes ételeink étkezéssel, önismerettel és minden mással járnak, mindig annyi védjegyünk van, amire számíthatunk - nem számít, mennyire különbözünk egymástól. Nagyon sokunknak ugyanaz az érzése a történeteinkben, és ezt egész életemben éreztem. Ez egy olyan téma, amely folyamatosan felmerül. Tehát számomra nem volt nagy meglepetés, hogy ez visszhangot váltott ki az emberekben. Kicsit meglepőbb volt, hogy olyan sok ember volt kész és hajlandó a váltásra. Olyan sokan nem tudták, hogy van más út is. "
Tehát, ha az emberek ismerik az oszlopot, mit várhatnak el a könyvétől? - Úgy gondolom, hogy az oszlop jó bevezetés volt a hangomhoz, a hangom olyan önfejű és hangos. Nagyon jól látható az oszlopban és a könyvben, ez az elsődleges link. A könyvben feltétlenül vannak olyan dolgok, amelyekkel nem mindenki fog kapcsolódni, de azt hiszem, sokan fogják. Nem vagyok egyedülálló hópehely itt. "
__Az „intuitív” evésről beszélsz a könyvben. Meg tudnád magyarázni egy kicsit, miért olyan fontos? __ „Az intuitív étkezés valójában csak egy módja annak, hogy leírja azt a mozgást, amely a fogyókúra kezdete óta népszerűvé vált. Ez a fogyókúra ellentéte. Ez csak egy módja annak, hogy megtanulják, hogyan kell újra enni, mint egy normális ember; Átprogramozás Olyan dolgokat tanul meg, amelyeket nem kellene megtanulni, de sokan megtesszük, például engedélyezzük az étkezést. Nem gondoltad, hogy hároméves koromban nem szabad alapvető szénhidrátot fogyasztanom. Amikor úgy eszel, mint egy kétéves, akkor eszel, amikor éhes vagy, és vigyázol a bőségedre. "
És mi van a "tudatos" evéssel? „A figyelmes étkezés egyszerűen az evés gyakorlása a zavaró tényezők nélkül, az étkezés tudatos tudatában annak, amit csinál. Azt hiszem, a legtöbben - és ez még mindig küzdelem számomra - a lehető leghamarabb, a számítógép vagy a Netflix előtt, vagy elmész vacsorázni, és barátokkal vagy, és olyasmit csinálsz, mint a "kényeztetés" és az a fajta nyelv. Majdnem olyan, mint egy "csaló nap", ahogyan az emberek beszélnek róla. Naponta egy étkezésem volt, zavaró tényezők nélkül, ami mindent megváltoztatott, csak az ételmem öt percre történő levétele az asztalomtól megváltoztatta az étkezési módomat rájöttem, hogy nem szeretek bizonyos dolgokat, amelyeket ettem. Visszatért a kapcsolatokhoz azokról a dolgokról, amelyekről már beszéltem, éhségemmel, bőséggel és vágyakozásommal. "
Mi a legfontosabb, amit remélsz, hogy az emberek elúsznak a könyved olvasásától? „A leghasznosabbnak azt találtam, hogy állandóan emlékeztetem arra, hogy nem vagy egyedül, és nem vagy a legrosszabb, és nem vagy megtörve. Sokat kell emlékeztetnem magam. Azt hiszem, ezt mindannyian hallhattuk valaki mástól. "
További információkat találhat kedvenc kozmetikai termékeinkről: