Két kulcs (1) a fogyáshoz természetes módon, anélkül, hogy belegondolna
Az egyik dolog, ami most nagyon fontos számomra a blogommal, az az, hogy világos és egyszerű tanácsokat osztjak meg arról, hogy mi működik és mi nem a fogyás természetes, egyszerű és fenntartható módon.
Ezek a tippek a fogyás és a hízás terén szerzett 20 éves tapasztalatomból származnak, valamint a táplálkozással és ... emberekkel kapcsolatos minden iránti szenvedélyem iránt.
A legnagyobb kívánságom nem az, hogy visszanyerje ideális súlyát. Legkedvesebb kívánságom az, hogy jól érezd magad, hogy felszabadulj az étkezési kényszered alól, hogy visszanyerhesd az evés örömét, hogy ne hagyd magad alá és fejleszd az önbizalmad.
Legkedvesebb kívánságom az, hogy szépnek, szexinek, vonzónak és ragyogónak érezd magad.
Ezért mondom, hogy rajongok az emberekért. Most beszéljünk arról, amit hónapokig, sőt évekig átéltél a testeddel. Beszélni fogunk az étellel való kapcsolatáról.
Az egyik dolog, ami segített abban, hogy elhatárolódjak az ételtől, az az, hogy integrálok néhány hatékony alapelvet a fogyáshoz természetesen, gond nélkül, szinte gondolkodás nélkül.
Komolyan, hány órát töltöttem azon, hogy vajon mitévő legyek, kalkuláltam a kalóriákat, rágtam az agyam az ételválasztásom miatt !
Jobb dolgom van az életemmel, és neked is! És kettő: mindez az energia, amelyet elfogyasztunk az ételt boncolgatva, elvonja a figyelmünket a valódi problémáról: az ok, amiért túl sokat/rosszul eszünk.
Tehát az a segítségedre, hogy ne aggódj az étkezési terved miatt, hogy két kulcsot (+1) osztok meg veled, hogy természetesen fogyj, anélkül, hogy belegondolnék.
Kulcsszám: természetes fogyáshoz csökkentse a keményítőtartalmú ételek/gabonafélék fogyasztását
Őszintén szólva úgy gondolom, hogy ez a leggyakoribb hiba, amely miatt a legtöbb ember hízik, vagy megakadályozza a legtöbb ember fogyását.
Túl sok keményítőt fogyasztunk nyugati társadalmunkban. A keményítők energiát szolgáltatnak. Kenyérről, tésztáról, rizsről, pizzákról, süteményekről stb. De napjainkat az irodánkban a fenekünkön ülve töltjük.