Két pohár víz étkezés előtt - egyszerű diéta
Két pohár víz étkezés előtt - egyszerű diéta
Hány kardot kereszteztek vagy helyesebben, hány evőeszközt törtek össze mindenféle "terápiás" étrend és éhezés körül. Mennyi időt, pénzt és erőfeszítést költött arra, hogy megpróbáljon megfelelni a divatirányzatoknak. Valójában a megoldás gyakran sokkal egyszerűbb, mint azok, amelyeket a gyártók a telekommunikáció és a modern marketing technológiák segítségével próbálnak eladni.
A virginiai (USA) tudósok megállapították, hogy a normális testtípusú emberek könnyedén fogyhatnak 2-3 kilót, ha étkezés előtt naponta háromszor megisznak két pohár sima vizet.
12 hétig tartó tesztelés során 48 55-75 éves ember vett részt, két csoportra osztva. Mindkét csoport ugyanazt az alacsony kalóriatartalmú étrendet tartotta, de az egyik csoport önkéntesei rendszeresen két csésze rendszeres tiszta vizet ittak étkezés előtt.
Ennek eredményeként a "száraz" csoport résztvevőnként átlagosan 5 kg-ot, a "nedves" csoport pedig körülbelül 7 kg-ot fogyott.
Korábbi, középkorú emberekkel folytatott kísérletek azt mutatták, hogy azok, akik evés előtt 2 csésze vizet fogyasztottak, 10% -kal kevesebb ételt ettek, valószínűleg azért, mert vízzel feltöltött gyomruk szenzációt keltett. teltség és a vizsgált személy kevesebb ételt evett.
Brenda Davy professzor azonban figyelmeztet az édes italok használatára, mivel ezek jelentős mennyiségű kalóriát tartalmazhatnak, és nem fogják elérni a kívánt hatást. Bár sok édes ital alacsony kalóriatartalmú cukorpótlót használ, a tiszta víz mégis a legjobb választás az étrendhez, mert jobban eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat. A víz túlzott használata szintén nem kívánatos, mivel negatív egészségügyi következményekkel járhat. Az élelmiszeripar és a fogyás minden lehetséges eszközének gyártója fogyasztói ösztöneinken alapuló ipar. Feladataik pontosan ugyanazok - meggyőzni minket, hogy minél több árut vásároljunk. Feladatunk - az egészség megőrzése, amely általában senkit nem érdekel, csak minket, és nem számít. Ezért nagyon figyeljen arra, hogy mit mondhat a szájában, és mit árul el a kék képernyő, a rádió és az óriásplakát. Vállaljon felelősséget szeretteinek személyes egészségéért és egészségéért.