Keto babdarab serpenyő paradicsommal és kaporral - Boldog szénhidrát receptek

A kapor nagyon jól megy ...

2 adag

30 ml extra szűz olívaolaj (2 evőkanál)
175 g darált hús, marhahús és sertéshús keverve
350 g fagyasztott hercegnőbab
150 g meggyparadicsom, felére csökkent
60 g majonéz (80% zsír)
2 teáskanál kapor, frissen vagy fagyasztva
só, bors

Melegítsünk fel egy serpenyőt az olívaolajjal, és morzsásra pirítsuk a darált húst. Ezután adjuk hozzá a fagyasztott babot és 3-4 percig pirítsuk a darával együtt.

Ezután tegye az edénybe a felezett paradicsomot, és további 3 percig pirítsa a darával és a babkal együtt. Végül adjuk hozzá a majonézt, és keverjük hozzá a kaprot. Fűszerezzünk mindent sóval és borssal.

Táplálkozási értékek */adag/fő (összesen 2-ből):
Kalória: 624 kcal
Szénhidrátok: 9,2 g (0,8 BE/0,9 KE)
Zsír: 53,0 g
Fehérje: 20,3 g

Jó étvágyat

Kérdések az összetevőkről? Itt találhatja az alacsony szénhidráttartalmú összetevők GYIK-ét, és itt vásárlási tippeket találhat.
Az alacsony szénhidráttartalmú receptjeim teljes áttekintéséhez.

A partnerlogóval vagy * -gal jelölt linkek úgynevezett affiliate linkek. Az egyik kapcsolt partnerem minden vásárlásakor, amelyet az oldalamon keresztül linkeltek, kis jutalékot kapok. Önnek, mint olvasónak nincsenek külön költségei.

* Táplálkozási információk garancia nélkül. A számítás alapja az általam használt élelmiszer. Minden kellő körültekintés ellenére sem zárhatók ki az eltérések és hibák. A kenyéregységek (BE) kiszámításának alapja 12 g szénhidrát és szénhidrátegység (KE) 10 g szénhidrát.

---