Keto torta tökkel és dióval; LCHF receptek
Ezzel a recepttel részt vettem a NoSugarShop.ro által szervezett "Finom őszi történetek # farazahar" kampányban..
#Retetefarazahar #nosugarshop
Finom őszi ízű, tejmentes sütemény. Opcionálisan megkenhető krémsajtból, vajból és édesítőszerből készült krémmel, de nem szabad megfeledkeznie arról, hogy ez szénhidrátot és kalóriát is tartalmaz. Ízlésünk szerint olyan jó volt, egyszerű. Keresse meg a recepthez szükséges összetevőket a NoSugarShop.ro weboldalon.
20 x 20 cm-es formához
- 200 g nyers tök
- 60 g eritrit
- 4 tojás M
- 150 g mandulaliszt
- 50 g olvasztott kókuszolaj (vagy olvasztott vaj)
- 1 teáskanál sütőpor
- 20 g kókuszliszt (vagy ½ teáskanál xantángumi)
- 50 g dióbél darabokra törve
- ízek (organikus narancshéjat teszek)
A tököt a kis reszelőn át adják, vagy a robotnál összetörik. Mozogjon egy tálba, adjon hozzá tojást, édesítőszert és ízeket. Kicsit keverjük össze, majd keverjük bele a liszteket a sütőporral és a kókuszolajjal. A végén adjuk hozzá a diómagot.
A kapott tésztát tálcán sütőpapírra kenjük. 170 ° C-ra előmelegített sütőben körülbelül egy órán át sütjük, vagy amíg a torta az egész felületen meg nem pirul. Az első 45 percben alufóliával letakartam.
Vegye le a süteményt grillre, és a teljes lehűlés után vágja le.
ÖSSZESEN: 730 gramm, 2065,2 kalória, 71,3 fehérje, 201,7 zsír, 30,7 szénhidrát, 25,5 rost
Megjegyzés: Ezek a számítások hozzávetőlegesek. Ha szigorú diétát követ, javasoljuk, hogy végezze el saját számításait, a felhasznált betontermékektől kezdve.