Ketogén diétás krémes keto spenót; Allmyketo

Akár előételre vágyik egy bulira, akár egy köretre egy otthonos vacsorához, ez a krémes spenót tökéletes köret. Gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú és paleo-mentes, ez a spenót keto krémmel az egyik legkönnyebben elkészíthető.

Felkészülési idő: 10 perc

Főzési idő: 10 perc

Adagok: 4

Hozzávalók:
4 evőkanál vaj, darabokban
1 evőkanál darált fokhagyma
2 280g csomag fagyasztott spenót, felolvasztva, lecsöpögtetve
115g krémsajt
1/2 csésze reszelt parmezán
1/2 csésze nehéz tejszín
1/2 tk. teáskanál só
1/4 teáskanál. bors

krémes

Utasítás:

  1. Közepes serpenyőben közepes lángon megdinsztel 3 evőkanál. vajat és darált fokhagymát, amíg illatos, kb. 2 percig.
  2. Hozzáadjuk a spenótot, és kb. 5 percig főzzük.
  3. Egy kis serpenyőben közepes lángon megolvasztunk 1 tk. evőkanál vaj, a krémsajt, a parmezán, a krém, só és bors.
  4. Öntsük a tejszínes mártást a spenótra, és keverjük össze.
  5. Azonnal tálaljuk.