Ketogén étrend Csirkeleves; Allmyketo

Végül egy kiadós keto csirkehúsleves, amely nemcsak meleg és megnyugtató, de 100% -ban alacsony szénhidráttartalmú, így nem kerülhet ki a ketózisból. A legjobb ? Fél óra alatt elkészül, nagyon kevés előkészítési idővel. Adja hozzá ezt a csirkeleves receptet a gyors és egyszerű receptlistához !

Felkészülési idő: 5 perc

Főzési idő: 20 perc

Adagok: 6.

Hozzávalók:
4 csésze csirkehúsleves vagy csontleves
4 bio csirke vagy sült csirke filé (csont nélkül, főzve és aprítva)
1/2 teáskanál fekete bors
1 teáskanál só
1/4 teáskanál xantángumi
3 evőkanál vaj
2 sárgarépa (durván apróra vágva)
1 csésze zeller (durván apróra vágva)
1 hagyma (durván apróra vágva)
2 csésze krém vagy kókuszkrém

allmyketo

Utasítás:

  1. Megolvasztjuk a vajat egy nagy serpenyőben, közepes lángon.
  2. Hozzáadjuk a sárgarépát, a zellert, a hagymát, a sót és a borsot. 5-6 percig pároljuk, amíg a zöldségek kissé megpuhulnak.
  3. Keverje hozzá az aprított csirkét, majd öntsön bele csirkehúslevest vagy húslevest és tejszínt.
  4. Főzzük 12-15 percig közepesen alacsony hőfokon.
  5. Folyamatosan kevergetve megszórjuk xantán gumival. Pároljuk a levest további 5-6 percig.
  6. Adjon még xantángumit, hogy vastagabb állagú legyen, ha úgy tetszik. Tálalja és élvezze.