Ketózis 60 perc alatt - Keto diéta - Hogyan működik a ketogén étrend
Keto diéta - Természetesen a test nem rendelkezik zsírsejtjeivel annak érdekében, hogy bosszantsa tulajdonosát. Anélkül, hogy tudna a ketózisról vagy a ketogén étrendről, a természet terve más volt, mint amit ipari társadalmunk ma tapasztal.
A testzsírsejteket évezredek óta akkumulátorként használják a test energiaforrásaként, mert a megfelelő működéshez testünknek állandó energiára van szüksége, és amint a keto szó is sugallja, ennek az energiának a zsírból kell származnia, mert a zsír egyszerűen tovább ég, mint a fa.
Összehasonlításképpen: Mennyi ideig ég a gyufa és meddig ég ugyanolyan mennyiségű olaj térfogatát tekintve, például egy olajlámpában.
De körülbelül 10 000 évvel ezelőtt még az sem volt világos, hogy az étkezési szokások és az ételek hogyan változnak az idők során. Bár senki sem beszélt a ketogén étrendről vagy a keton diétáról, alig fogyasztottak szénhidrátokat cukor formájában, mivel az akkor kapható ételek szinte nem tartalmaztak szénhidrátot.
Öröm az egyiknek, a másik pedig csalódás - vagy mindkettő
Kenyér, tészta, pizza vagy más gabonából készült termékek, csak szénhidrátok, amelyeket testünk szinte közvetlenül cukorrá alakít át, és kellemetlen zsírként tárol a szervezetben.
De a szénhidrátokból nyert energia általában csak rövid életű - és annak elégetéséhez, legyen az sportos vagy testmozgás, szinte mindig túl lassan vagy túl keveset mozogunk. Mint mondtam, öröm és csalódás egyszerre, ahogy a mondás tartja: - Egy másodperc a nyelven, egy élet a csípőn.
De ez biztos köszönet Keto diéta ne maradj ilyen.
De most térjünk vissza a témához.
Sok mai cukortermék vagy gabonából készült termék, amelyet egyre többet fogyasztanak, olyan mértékben igazította az emberi anyagcserét a neandervölgyiektől a mai ipari emberig, hogy főleg szénhidrátokból nyerjük energiánkat.
Emiatt az embereknek idővel megvannak a maguk előnyei A zsíranyagcsere a A cukor anyagcseréje feláldozták. A rugalmas zsírsejteknek köszönhetően, amelyek elképzelhetetlen méretben növekedhetnek, a cukoranyagcsere energia-raktárakat hoz létre a rossz, nagyon rossz időkben:)
Mi valójában a probléma?
Mivel a test már nem a zsírsejtekből, hanem a szénhidrátokban gazdag ételből meríti az energiát, inkább olyan zsírsejteket állít elő, amelyekhez valójában már nem akar hozzáférni. A kéj utáni frusztráció.
Az OK: A pizza, a tészta, a burgonya, a kenyér stb. Szénhidrátjai elárasztják a vért cukorral glükóz formájában, ami arra kényszeríti a hasnyálmirigyet, hogy nagy mennyiségű inzulint bocsásson ki a vércukorszint csökkentése érdekében.
A metabolikus hormon inzulin felelős ezért, és felépíti a szénhidrátokból a zsírsejtekbe juttatott felesleges cukrot.
És az inzulinnak is köszönhető, hogy a zsírsejtek alig akarnak több zsírt leadni. Ez megnehezíti a fogyás gondolkodását. Ez azt jelenti, hogy minél több szénhidrátot eszünk, annál több zsírsejt termelődik és nő a súly.
Ketózis - lehetséges megoldás
Az anyagcsere állapotának megváltoztatása: A zsíranyagcsere felé, távol a cukoranyagcserétől, mint régen volt. Ehhez a szénhidrátokat a lehető legnagyobb mértékben eltávolítjuk a szervezetből, lehetőleg igazán ízletesekkel ketogén ételek. Ízletes válogatás a keto receptekről itt található. De kérjük, olvassa el először, nagyon izgalmas lesz a következőkkel kapcsolatban ketogén étrend és egy lehetséges keton diéta.
Amikor a szénhidrátok már nem jutnak a szervezethez energiaforrásként, valami hihetetlen történik.
Az anyagcsere elbúcsúzik a cukoranyagcserétől és átvált a zsíranyagcserére. A legjobb esetben a test akkor fér hozzá saját zsírtartalékaihoz, hogy kb. 100 billió sejtjét életet adó energiával látja el. És akkor a ketózisról beszélsz.
Ketózis - vagy ketogén állapot
Ebben a természetes anyagcsere-állapotban érkezve, amelyre valójában jogosultak vagyunk, a szervezet felszabadítja a tárolt zsírokat, és felhasználhatja az ún. Keton testek (ketonok) a májban zsírok felhasználására energiához.
A horog
A test masszívan megfeledkezett erről a korábbi energiatermelésről, a ketózis, aktiválása és magas szintű fegyelmet és türelmet igényel. Fegyelem és türelem, mert a testnek körülbelül 4–12 hétre van szüksége az anyagcseréjéhez.
Van ilyen türelmed A fogyás általában soha nem történhet elég gyorsan.
Egy másik lehetséges megoldás - ketontestek (ketonok)
Az anyagcsere változásának folyamata rendkívül gyorsulhat, ha a testet kívülről szállítják ketonokkal. Ugyanazokat, amiket ő maga is elkészítene, ha tartósan szénhidrát nélkül kellene tennie. Őrülten hangzik, de jó tapasztalataim vannak ezzel kapcsolatban.
Ketózis 60 perc alatt - körülbelül egy óra alatt érje el a ketogén állapotot
A endogén ketonok, tehát a ketonok, amelyeket a test maga állít elő, általában 4-12 hét alatt fejleszthetik hatásukat exogén ketonok, Tehát a külsőleg szállított ketonok, az övék Csak egy órán belül lép életbe! Hmm 60 perc? Igen, jól olvastad. Feltéve, hogy a test megfelelő ketonokkal van ellátva, belülről nyer csak 60 perc a ketózis állapota és beindul Zsír anyagcsere mód futni.
Személy szerint a Keto28-at használtam a ketózis gyors bekerüléséhez, mivel az egyebek között a béta-hidroxi-butirátnak (BHB) nevezett exogén ketontesteket tartalmazza. A gyártó azt írja, hogy ezek ugyanazok a ketonok, amelyeket a szervezet saját maga termelne, ha az unalmas és fárasztó úton haladna a ketózisig. Ezeknek az exogén ketonoknak elő kell segíteniük a természetes BHB-szint, azaz a test ketonszintjének gyors és természetes növelését.
Mivel a ketonszint bizonyos koncentrációjától a test automatikusan aktiválja saját ketózisát. A Keto28 állítólag segít a válogatott keto receptek kapcsán abban, hogy a testet gyorsan a ketózis állapotába juttassa és megtartsa.
A német gyártó szerint a zsírégetést már az első Keto28 bevitel után sikeresen támogatják. És nekem is volt ilyen tapasztalatom.
Ennek oka az a tény, hogy az Ön által alkalmazott ketonok biztosítják, hogy a vércukorszint tartósan alacsony maradjon. Fentebb már olvashattuk, hogy a szénhidrátok felszabadítják az inzulin hormont, és így gyorsan megemelik a vércukorszintet, és ezáltal lelassítják a kívánt zsírvesztést.
Mivel a ketonok alacsonyan tartják a vércukorszintet és kordában tartják az inzulinhormont, az első fontos lépést megteszik annak érdekében, hogy a zsírvesztés akár meg is kezdődhessen. Mert ha alacsony az inzulinszint, felszabadul a megfelelő glükagon, amely szintén egy hasnyálmirigy által termelt hormon. Mondhatnánk, hogy Glugacon a legjobb barátunk, amikor a zsírvesztésről van szó.
És egy másik pozitív hatás, amelyet tapasztaltam, hogy az exogén ketonok elnyomják a ghrelin éhséghormont. Így a Keto28 segítségével gyakorlatilag hosszabb ideig lehet elmenni étkezés nélkül, és még mindig nem lehet éhes. Az energiát most testzsírból nyerik. Ötletes előfeltétele a súlycsökkentésnek és a gyors belépésnek a test saját ketózisállapota kap.
A ketózisban a zsírégetés teljes sebességgel, a nap 24 órájában, és ha akarja, a hét minden napján elkezd futni. Szedésekor követtem a címkén ajánlott bevitelt, és csökkentettem a szénhidrátfogyasztást.
Várom a tapasztalatait. A Keto28 kipróbálásához kattintson ide.