Kétségbe vagyok esve a súlysegítésemért! Magicmaman wellness, szépség, egészség fórum

Az első terhességemre, több mint három évvel ezelőtt, 20 kg-ot híztam, amit már alig fogytam: hasonlóan otthon maradtam, de főleg a morálom nem a szoptatás kudarcát követte. Fogyókúrára kényszerültem, és ott csodálatos volt: -15kg. A diéta szempontjából már nem ettem étkezés között. Mindent megettem kedvem szerint, kivéve, hogy a zöldségekhez egy kis aromás fűszernövénnyel párolták, hogy íze legyen. Mindig hús vagy hal (sült vagy fólia) és az alapvető kenyerem kíséretében. De számomra az aranyszabály zöldségek + fehérje VAGY zöldségek + keményítők voltak.

esve

Nos, minden egyes terhességnél sokat híztam, először elvesztettem mindent (rosszul voltam), de kissé felépültem, másodszor néhány kilót megtartottam, harmadszor pedig már majdnem lementem, de Visszatértem. felemelkedés.

valójában nem a szoptatás alatt volt probléma, hanem amikor a szoptatás csökkent. Az étvágyam változatlan maradt, emésztőrendszerem továbbra is ugyanolyan hatékony (a hatékonyság 40% -kal nőtt, úgy gondolom, hogy terhesség és szoptatás alatt).

Februárban kb. 74 kg-ot nyomtam, 173,5 cm-es magasságig (BMI 24,6, szemben a baba 3 előtti 22,2-vel, a baba 2 előtt 20,7, a baba előtt 19,7, a baba előtt 19,9). Most alig 65 kg-ot nyomok. BMI 21,5.