Kevesebb mint 25 kg 1 év alatt, 25 év alatt, zumba, diéta nélkül

Sziasztok

(Elnézést a kettős bejegyzésért, ezt a Zumba beszélgetésen tettem közzé, de azt szerettem volna elérni, hogy más emberek is hozzáférhessenek hozzájuk, akiket nem feltétlenül érdekel ez a sport, vagy akik nem hisznek benne. stb. minél több lány)

Meg akartam osztani a Zumba-tapasztalataimat is.

1 év alatt csak 25 kg-ot fogytam. 25 éves vagyok.

Hibám: abbahagytam a mérlegelést. 3 évig nem mérlegeltem magam. Tudtam, hogy híztam (nem mozogtam, ettem, mint egy disznó !), de azt hittem, hogy + 20 kg vagyok, nem több. eredmény, azon a napon, amikor megtaláltam a bátorságot, hogy visszatérjek a mérlegre: + 30 kg .
Szóval kérem a lányokat: ne zárkózzanak el a mérlegtől, ez hiba. De ez sem válhat rögeszmévé ! Hetente legfeljebb egy mérlegelés !
Azt is tudom, hogy sokan azt mondják, hogy "nincs idő sportolni", én azt mondom: Igen! találhat időt. 1h, csak 1h neked ! Ha motivált vagy, és valóban vissza akarod szerezni az egészséges életet és a csinos alakot, akkor ezúttal megtalálod .

---