Kézbesítve; A táplálkozás módszere Kezelje a; Kiegyensúlyozott

Az ünnepek és a hagyományos túlevésük közeledtével úgy döntöttem, hogy a táplálkozásról, az étrendről és az egyensúlyról beszélek veled, nem azért, mert néhány évvel szilveszter előtt megpróbálok rossz lelkiismeretet adni neked, hanem egyszerűen azért, mert most fejeztem be az Olivier-t Lafay legújabb könyve "A táplálkozás egyensúlyának kezelése", kiadta az Editions Amphora.

Oliver Lafay ismert a testépítésről szóló különféle könyveiről, amelyek oktatási tulajdonságaik révén valódi referenciává váltak. A "Táplálkozás módszere" segítségével némileg megváltoztatja a regisztert, még akkor is, ha aggodalmaink továbbra is velünk maradnak ... formában tartva 🙂

Az ételkönyvek olvasása gyakran unalmas, és a "receptek" végrehajtása kényelmetlen. Olivier Lafay a korábbi produkciói sikerét elért írási elvek felvállalásával megpróbálja lépésről lépésre vezetni az egészséges és kiegyensúlyozott étrend útját.

Az első fejezet meghatározza az étellel való kapcsolatunk történelmi és szociológiai alapjait, ami végső soron az egyik fegyver identitásunk felépítésében. A második megadja a kulcsokat a könyv elolvasásához. A harmadik a környezetünk olyan szervezését javasolja, amely kedvező az "Managing Balance" projekt sikerének. Ezeket az előfeltételeket egy önértékelés várja Önt a 4. fejezet sarkában. Lehetővé teszi, hogy tevékenységeitől és életstílusától függően meghatározza energiaprofilját. Miután ezt megállapították, csak annyit kell tennie, hogy meghatározza a következőket: zsírvesztés vagy tömeggyarapodás az izomépítés érdekében? Nos, most csak arról van szó, hogy ... kövesse a felkínált menüket. És ha kiderül, hogy nem szereted a marhahúst és a sárgarépát, akkor nem baj, helyettesítők is rendelkezésre állnak.

---