Kezdeményezés Mit tehet magának az osteoarthritis ellen
Az osteoarthritisben szenvedő betegeknek nemcsak a gyógyszeres kezelésre és a műtétekre kell hagyatkozniuk, hanem maguknak is intézkedniük kell.
Feladó: Monika Dollinger
Kép: Getty Images
Van-e osteoarthritis diéta?
Sok beteg számára a diéta segít, mert lehetővé teszi számukra a fogyást és az ízületek terhelésének csökkentését. Minden kilóval kevesebb az kevesebb stressz az ízületeken.
"Azonban nem ismerek olyan étrendet, amely valóban kifejezetten az ízületi kopás ellen működik. Ha létezne, azonnal itt kínálnánk Regensburgban."
Prof. Grifka, a Regensburgi Egyetem ortopédiai tanszékének és klinikájának igazgatója
Tipp: A hűtés megkönnyebbülést jelenthet
"Kórházunkban a betegek hűtőzsákokat kapnak, amelyeket az ízületre helyeznek (lehetőleg tíz percet egy helyen), majd hagyják, hogy az ízület újra felmelegedjen, és tíz percig lehűljön. Ha lehűl, irritálhatja a nyálkahártyát hogy több folyadékot pumpál az ízületbe. "
Protézisek
A protézisnek különböző formái vannak. Fontos, hogy a lehető legkisebb protézist válassza, hogy egy nagyobbat csak később kelljen behelyezni, vagyis a csontokat minél jobban megmentse, és megőrizze saját szalagjait.
Tipp: rendszeres testmozgás
Bárki, aki osteoarthritisben szenved, rendszeresen gyakoroljon. Ez edzi az izmokat és meg tudja adni az ízületnek a szükséges támaszt.