Kezdjük az őszi méregtelenítést! Diéta 5 napig
Készítette Elena-Alina Constantinescu 2016. október 19
Számos méregtelenítő termék található a piacon, amelyek teljesítik ezt a célt, de káros hatással vannak a szervezetre. A megnövekedett szennyezés, az erősen feldolgozott élelmiszerek és más általunk bevitt méreganyagok miatt a szervezet már nem képes megbirkózni. Kezdünk fáradtnak, letargikusnak, depressziósnak érezni magunkat, így íme, hogyan méregtelenítjük testünket természetesen!
Természetesen reggel energiával akarsz ébredni, izzó bőröd és sötét karikáid vannak, amelyek nem nagyon látszanak. A megoldás méregtelenítés. Itt az ideje a test egyensúlyának helyreállítása érdekében, amelyet a stressz, a méreganyagok és a kaotikus étkezés felforgatott. Az egészséges máj a legrövidebb út az álomfigura és az egészséges test felé.
A magas cukortartalmú és gluténtartalmú ételek pusztítást okozhatnak a szervezetben. Ha kizárja őket az étrendből, akkor több energiája lesz, és javul az emésztése.
Ne feledje, hogy a diéta során tiszta vizet és zöld teát kell fogyasztania, és ezáltal elősegíti a máj megfelelő működését.
Reggel: gyümölcssaláta (alma, mangó, grapefruit) + alacsony zsírtartalmú joghurt
Snack: dió és mandula
Ebéd: sült burgonya + sovány túró
Vacsora: zöldségsaláta csirkével
Reggel: kukoricapehely sovány tejjel
Snack: grapefruit
Ebéd: grillezett csirkemell + uborkasaláta kaporral
Vacsora: bolgár saláta
Reggel: zöld tea és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér lekvárral
Snack: alacsony zsírtartalmú joghurt
Ebéd: paradicsomleves
Vacsora: grillezett hal zöldségekkel
Reggel: spenót turmix, kelkáposzta, édeskömény, petrezselyem, citrom, zöld alma, spárga.
Snack: 2 alma
Ebéd: csirkeleves
Vacsora: rizs gombával
Reggel: teljes kiőrlésű joghurt
Snack: tökmag
Ebéd: spenótos pirítós
Vacsora: zöldségleves