Khloe Kardashian 5 kilogrammot fogyott, miután feladta ezt az ételt
Március 21. Khloe Kardashian 5 kilogrammot fogyott, miután feladta ezt az ételt
Amikor egy ételt kivett a diétából, Khloe Kardashian öt kilogrammot tudott lefogyni.
Khloe Kardashian elmondta, hogy sikerült lefogynia, amikor eltávolította a tejtermékeket az étrendjéből: "Megőrülök a sajtért és a tejért, de miután kiküszöböltem őket az étrendemből, láttam a különbséget" - mondta a News Beauty-nak. "Másfél hónap alatt öt fontot fogytam csak a tejtermékek felszámolásával, anélkül, hogy bármi mást csináltam volna." A 31 éves sztár elmondta, hogy a tejtermék helyett alternatívákat választott, és most sokkal jobban érzi magát.
Milyen jó lemondani a tejtermékről?
A tejtermékek fontos táplálékcsoportot jelentenek a szervezet számára - létfontosságú tápanyagokat tartalmaznak, például fehérjét és kalciumot, és jó D-vitamin-forrást jelentenek. Ezeket a tápanyagokat más élelmiszerekből is beszerezheti, például halból, tojásból és zöldségből. Az étrendből azonban nehéz kiküszöbölni az élelmiszerek nagy csoportját, mert a tejtermékek szinte mindenhol megtalálhatók - szószokban, levesekben, salátaöntetekben. A táplálkozási szakemberek nem javasolják a tejtermékek felhagyását a felesleges kilók megszabadulása érdekében, hanem csak akkor, ha orvosi okod van.