Ki akar fogyni nyárra) 3. oldal - Segítségkérés Fórum a problémáival és gondjaival kapcsolatban

Aktív tag

fehérbor

Aktív tag

Nulla fontot is szeretnék.

akar

Aktív tag

a1b2c3

tag

Hé, én is ott lennék.

Tehát a súlyom vagy a BMI (sajnos) meghaladja mindet. Súlyom majdnem 120kG 1,84-nél, BMI-m 34, x, egészségügyi okokból 30-as BMI-t szeretnék elérni, ez 110kG körül lenne. Tehát fogyjon 10 kg-ot.

Az elmúlt években mindig túl nagy adagokat, mindig "rossz" adagokat (amelyek sajnos a legjobban ízlettek), gyakran édes dolgokat, és mindig egy "harapást" szoktam elalvás előtt elkoptatni. Most nagyon kövérnek érzem magam. Sajnos egészségügyi problémáimat is kaptam, mégpedig magas vérnyomást. Összességében "muszáj" és SZERETNEM leszállni A szellem hajlandó, de a test gyenge

Igen, így a nyárra (3 hónap múlva) szeretnék 10 kg-ot csökkenteni, ami nagyon messze van a céltól (80 kg), de kezdetnek számít. Eleinte többnyire egészségesen próbálok enni, pizzát, doner kebabot stb., És a legnagyobb problémám szerintem semmi sem 18-19 óra után. Néhány hete kipróbáltam, 2-3 kg-ot sikerült és néhány "visszaesés" után újra otthagytam, szép McD, pizza stb.
Most véget kell vetni, szeretném és sikerülni fog.