Ki árthat a folsavhiánynak; Egészségügyi város Berlin
A folsav megelőző hatású a kardiovaszkuláris rizikóban szenvedő betegeknél
A folsavhiány fáradtságban, depresszióban, fogyásban és hasmenésben jelentkezhet. A vitamin fontos a fehérjehocisztein lebontásához is. A magasabb homocisztein koncentráció a vérben elősegíti a szív- és érrendszeri betegségeket, például az arterioszklerózist, és ezáltal agyvérzéseket és szívrohamokat.
Számos tanulmányban az orvosok tesztelték, hogy a folsav beadása csökkentheti-e a kardiovaszkuláris kockázatot. Az eredmények inkonzisztensek voltak negatívakkal. Kínai kutatók jelenlegi, hosszú távú tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a folsavnak valóban megelőző hatása van - kockázatos betegeknél.
Folsavhiány: további készítmények csökkentették a stroke kockázatát
A folsavhiány széles körben elterjedt Kínában. Az alacsony folsavszint mellett a tesztalanyok magas vérnyomástól és bizonyos esetekben a folsavfelvétel veleszületett rendellenességeitől is szenvedtek. A folsav további adagolása mindegyiküknél csökkentette a stroke kockázatát.
Orvosi szakértők szerint a németek is túl kevés folsavat fogyasztanak. A fő ok a kiegyensúlyozatlan étrend. A folsav megtalálható a májban és a nyers tojássárgájában, a búzacsíra, a hüvelyesek, mint a fehér bab és a csicseriborsó, a zöld zöldségek, mint a spenót és a brokkoli, a magvak és a citrusfélék.
De a túl hosszú tárolás és főzés csökkenti az étel folsavtartalmát - figyelmeztet a Német Táplálkozási Társaság (DGE). Bár egyes késztermékeket, például sót, vitaminleveket vagy reggeli gabonapelyheket folsavval dúsítottak, az ajánlott napi 300 mikrogramm mennyiséget gyakran alulvágják.
Az alkoholizmus, a dohányzás, a bélbetegségek, például a Crohn-betegség és a reumás gyógyszerek szintén folsavhiányhoz vezetnek. A B12 hiány szintén zavarja a folsav felszívódását.
A folsavhiány károsíthatja a magzatot
Ezenkívül a tabletta formájában (400 mikrogramm) lévő folsavat mindenképpen terhes nőknek, szoptató nőknek és gyermeket vállalni szándékozó nőknek kell bevenniük. A folsavhiány a gerinc és a gerincvelő rendellenességeihez vezethet a születendő gyermeknél. Ez már a terhesség első négy hetében bekövetkezik. Ez az úgynevezett idegi fülhiba többek között a nyitott háthoz (spina bifida) vezet. Az ajak- és szájpadhasadék kockázata is megnő. Egy norvég tanulmány szerint a folsav beadása a gyermekeknél is csökkenti az autizmus kockázatát.