Ki ismeri vagy van tapasztalata az inzulin étrenddel kapcsolatban
Helló mindenki!
32 éves vagyok és a súlyom 125 a KG 168-nál! Igen, tudom, hogy ez sok. Kicsit félek olyan dolgoktól, mint a sibutramint tartalmazó gyógyszerek sok mellékhatás miatt, bár nem lett volna gondom felírni őket. Orvosom már felajánlotta nekem néhányszor. A minap a tévében beszámoltak az inzulin étrendről - 4 hét alatt 10 kilóig nagyon hatásosnak kell lennie, és mindent megehet, még édességet, Nutellát is. Lekvárok stb. Sajnos a cikket a kezdetektől fogva nem láttam, és nem volt ismétlés.
Aki ezt tudja, vagy van tapasztalata, ír nekem - nagyon örülnék.
Nagyon köszönöm!
femmefatle37
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Inzulin étrend
Szia,
Láttam a jelentést is, majd alvás közben megrendeltem a Karcsú könyvet.
3 napja vagyok ott. Tehát még nem mondhatok túl sokat. De azt hiszem, korlátozott ideig elég jól megtarthatja.
Valójában nem más, mint az étel kombinálása.
Esténként fehérjében gazdag ételt fogyasztok, de még mindig vannak problémáim az éjszakai alvással. Nem tudom, hogy ez összefügg-e az étrenddel. De folytatom. Még 10 kg-ot szeretnék leadni október végéig. A Súlyfigyelőkkel már lefogytam 8 kg-ot, de valami mást akartam kipróbálni.
2007. október vége óta csinálom őket
Helló femmefatle37,
Szia.
@ big810.
Nagyon köszönöm a részletes választ!
De 3-4 tekercs reggelire, és félelmetes édes kenettel is. Nem szeretem annyira az édes dolgokat (szerencsére! Különben mostanáig nem férnék be egy normális ajtón), inkább chipset, krumplit és társat.
Másik kérdés. Mikor reggelizel? Számításaim szerint legkésőbb reggel 7: 30-kor kell reggelizni, hogy 18:00 után ne egyél semmit. És mit szólnál a családi ünnepekhez és a kimenéshez (már ami az időt illeti) van néhány tippem nekem.
Üdvözlet és sry a sok kérdésért.
femmefatale37
P.S megkapta a miniszterelnökét és köszönöm az ajánlatot.
Körülbelül háromnegyed évvel ezelőtt voltam egy új nőgyógyásszal, és megtudta, hogy az inzulinom magasabb, mint üres gyomorra kellene!
Ennek megfelelően sürgősen be kell tartanom az inzulin étrendet, amelyről beszél.
1,68 m magas vagyok és 66 kg-os vagyok, most nem vagyok kövér, de csinos medencém van - ami atipikus!
Ha nem tartom be ezt a diétát, vagy legalább nem változtatom véglegesen az étrendemet, akkor lehet, hogy a hasnyálmirigyem ernyedt, vagy fiatalon cukorbeteg vagyok! Ez azt jelenti, hogy az egészségemre is szükség van!
Az étrend szabályait már felsorolták, reggel minden megengedett, lehetőleg édes és szénhidrátos, ebédre megengedett amit megengedett, este pedig NEM szénhidrát.
ea sok apró szabály, például abeds, lehetőleg nem gyümölcs. stb.
Jól lefogytam a diétával, gondoljunk kb 5 kilóra, amit meg tudtam tartani, de mindenekelőtt méretben.
Nagyon nehezen tartom tartósan, a jojo effektet tartalmazza a csomag! Hébe-hóba folyamatosan szedem. akár az is lehet, hogy egy héten belül 2-3 kilót veszítek, de te is azonnal elveszíted, ha nem tudom betartani a szabályokat!
ami különösen nehéz nekem, az nem kórház este. szóval ha valakinek jó receptjei vannak tészta, kenyér és rizs nélkül, nagyon hálás lennék!
ha bármilyen kérdése van, segíthetek, ha tudok!