Ki kell tiltania az ilyen minőségű embereket az életéből - hogyan és miért »

Sok negatív ember van a világon. Kedvenc időtöltésük a nyafogás, látszólag soha nem elégedettek meg, és valahogy a sors ezt különösen rosszul jelenti számukra. A beszélgetés minden témája egy problémáról szól, és a könnyedség idegen szónak tűnik ezeknek az embereknek. Gondolnia kell egy vagy több emberre a társadalmi köréből, amikor ezt a leírást készíti? Akkor először a tükörbe kell néznie: nagyon valószínű, hogy maga is egyike ezeknek a negatív személyiségeknek. Szeretnénk elmagyarázni, miért olyan káros a negativitás, és mit tehet a pozitívabb gondolatok érdekében.

Fotóhitel: iStock.com/Sapunkele

A gondolatoknak csak három százaléka pozitív

Minden ember egyéni, ezért egyesek természetesen pozitívabbak, mások negatívabbak. A sorsvonások, a gyermekkori traumák vagy az élettörténet egyéb eseményei szintén megváltoztathatják az ember véleményét - néha átmenetileg, néha végleg. Ezenkívül a melegebb országokból érkező emberek vidámabbak, mint mi németek, skandinávok, izlandiak vagy más északi kultúrák. A magasabb öngyilkossági arányok vizsgálata az év sötét hónapjaiban, valamint a hidegebb régiókban igazolni látszik a pletykát. Ez különösen rendkívüli az Északi-sarkkörön fennálló sötétséggel. Az, hogy pozitívabb vagy negatívabb ember-e, mind a belső, mind a külső tényezőktől függ, és az élet időnként változhat.

De ahogy a pozitív gondolkodásról szóló cikkben említettük, minden embernek átlagosan napi 600 000 gondolata van - ezeknek csak körülbelül három százaléka pozitív. A németek többségének, beleértve Önt is, negatív a beállítottsága. Ezek az emberek viszont negatívumukkal fertőzik társadalmi környezetüket, így fokozatosan átterjed az egész német társadalomra - csak nagyon kevés kivételtől eltekintve. Hogy hogy?

A fertőzés veszélye: A negativitás járványként terjed

A negatív emberek rossz hatással vannak társadalmi környezetükre. Ezt úgyszólván negatívumukkal fertőzik meg. Ez az agy tükörneuronjainak köszönhető:

A tükörneuronok egy olyan rezonancia rendszer az agyban, amely más emberek érzéseit és hangulatát hangoztatja a befogadóban. Az idegsejtek egyedülálló tulajdonsága, hogy jeleket küldenek, amikor valaki csak megfigyel egy cselekvést. Az idegsejtek pontosan úgy reagálnak, mintha azt tetted volna, amit láttál.

Tehát, amikor munkatársa elmondja a főnökkel folytatott vitáját, az agya maga feleleveníti a helyzetet. Amikor a haverod pénzügyi gondokról beszél, szinte olyan, mintha neked is megvannak. És amikor a legjobb barátod elválik hűtlen férjétől, és sírva ül előtted, akkor a szó legvalószínűbb értelmében velük szenvedsz. Igaz, ilyen helyzetben pozitívan gondolkodni és mosolyogva tekinteni a jövőre szinte lehetetlen, legalábbis az elején. Az sem tilos, hogy hébe-hóba negatívan viselkedjünk. De ha olyan társadalmi környezetnek teszed ki magad, amely mindig nyafog, szid vagy sír - vagy csak általában elégedetlen minden különösebb ok nélkül -, te is negatívabbá válsz minden nap. Az agy tükörneuronjai biztosítják, hogy a társadalmi környezet negativitásának számos hátránya legyen.

A negativitás negatívan hat az emberi agyra

Gyakorlatilag felszívja a környezetéből származó negativitást, átéli a rossz időjárást, a kolerikus főnököt vagy a férje hűtlenségét, úgymond, és így negatív emberré is válik, számos tanulmány eredménye szerint, például "A negativitás fertőző, tanulmányi eredmények" 2007-től. De ez a mechanizmus nemcsak az agyban játszódik le, ezért pszichológiai szinten hat rád, hanem a testet is károsíthatja a túl sok negativitás. Ennek oka több tényező:

A negatív gondolatok depressziót, szorongást vagy más másodlagos betegségeket válthatnak ki az emberben, ha hosszú időn keresztül kiszabadulnak a kezükből. Még akkor is, ha valójában inkább pozitív ember, tükörneuronjai hasonló klinikai képeket okozhatnak, ha túl sokáig vannak kitéve ennek a negativitásnak.
Nemcsak belsőleg, azaz érzelmi szinten, hanem külsőleg is utánozza a körülötted lévő embereket. Tehát ugyanazt a leguggolt testhelyzetet veszi, amely vállon áll, leejti a szája sarkát és energikusan keveredik a folyosón. A hátfájás, a nyaki feszültség, a migrén, valamint a közérzet és az önbizalom csökkenése csak néhány a lehetséges hatások közül.

A negativitás közvetlenül károsítja az agyadat is: A boldogtalan embereket nagyobb eséllyel sújtja gyenge koncentráció, memóriaproblémák és csökkent termelékenység. Ez ismét megmutatja, hogy a jó gazdasági légkör mennyire fontos a vállalat gazdasági sikere szempontjából. Csak egy „rossz alma” fertőzheti meg az egész csapatot.
Ezenkívül a környezetében élő negatív emberek stresszt váltanak ki. Ha állandóan mások problémáival foglalkozol, akkor alig tudsz lépést tartani a munkáddal - vagy a saját problémáid megoldásával. Az állandó stressz következményei nyilvánvalóak: a vérérték változásától a krónikus fájdalomig, alvászavarokig, emésztési problémákig és hangulatváltozásokig, a potenciálisan halálos betegségekig, például agyvérzésig vagy szívrohamig.

És mindezt csak azért, mert túl sok negatív ember vesz körül - vagy azért, mert maga vagy a "rossz alma". Mielőtt az ujjával a társadalmi környezetére mutatna, először meg kell pillantania a tükörbe.

Pozitív vs. negatív - Mi van a gondolataival és szavaival?

Gyakorolja az önreflexiót, és figyelje meg saját szavait, gondolatait és tetteit. Amit gondolsz és beszélsz, természetesen még közvetlenebben befolyásolja az agyadat, mint a körülötted élők cselekedetei. Tehát, ha te magad döntően negatív ember vagy, akkor még valószínűbb, hogy a fent felsorolt hátrányoktól szenvedsz, mint ha csak a "passzív" rész lennél tükörneuronjaidnak köszönhetően. A negatív gondolatok - az emberek többségének majdnem 97 százaléka - még rosszabbul hatnak az agyadra: közvetlenül korlátozzák a gondolkodást azáltal, hogy megakadályozzák a fontos hírvivő anyagok termelését. Ennek eredményeként kevésbé ellenállsz a stressznek, még negatívabban érzékeled a világodat, és így egyre mélyebbre lépsz a lefelé mutató spirálba.

A gondolkodás negatív alaphangulata az élet háborúja, amely soha nem hagyja békében fanatikus híveit.

Ezenkívül felszabadulnak az adrenalin, a noradrenalin és a kortizol stresszhormonok. A tested "éber helyzetbe" kerül. Minden erőforrást mozgósít, és ha ez az állapot hosszabb ideig fennáll, akkor szó szerint kiég. A frontális lebeny kognitív megértése csökken. Szóval szó szerint hülyébb leszel - és ez csak a saját negativitásod miatt van. Jó, hogy ez a mechanizmus is megfordítható!

A pozitív gondolatok pozitív élethez vezetnek

Ismeri az önbeteljesítő próféciák törvényét? Ha negatív gondolataid vannak, amelyek megbetegítenek, és a társadalmi környezetedet is lehúzzák, akkor hosszú távon népszerűtlen, boldogtalan és sikertelen leszel. Viszont pozitív emberként pozitív dolgokat is vonz. Mert pozitivitása fertőző hatással van a társadalmi környezetre is. Ennek megfelelően más emberek szívesen veszik körül magukat. Egészségesebb és produktívabb leszel. Több kapcsolatot létesít, sikeresebb a munkában és népszerűbb a magánéletben is. Az előnyök listája hosszú. Ez magában foglalja az egészségét is: pozitív gondolatok ...

... fejlessze logikai gondolkodási képességeit.
... fokozza aktivizmusát.
... fokozza önbizalmát.
... fokozza az agytevékenységet.
... nyugalmat ad neked.
... csökkentse a stresszhormonok felszabadulását.

Tehát a pozitív gondolatok javítják az egészségét és az önképét. Ön magabiztosabb a jövőben, ezáltal csökkenti az aggodalmakat és félelmeket, és megmutatja, hogy nyitottabb a többi ember iránt - ezért több pozitív visszajelzést kap. Míg a negatív gondolatok lefelé vezető spirálba vezetnek, a pozitív gondolatok ennek ellenkezőjét teszik és felfelé irányuló spirált hoznak létre. Így könnyű megmagyarázni az önmegvalósító jóslatokat.

A negatívból pozitívvá válhat: Így változtathatja meg (gondolat) világát

Tehát hozzon több pozitívumot a világba, és jó gondolatokkal és szavakkal fertőzze meg társadalmi környezetét. Ehhez természetesen a negativitást is ki kell száműznie az életéből, amennyire csak lehetséges. Tudja meg, mely emberek nem tesznek jót neked, például azért, mert mindig nyafognak, vagy csak problémákról beszélnek - a sajátjukról, a cégükről vagy az egész világról. Kerülje el ezeket az embereket, amennyire csak tudja, és inkább vegye körül magát pozitív személyiségekkel.

De különböztesse meg az élet különböző szakaszait: Nem szabad elfordulnia a legjobb barátnőjétől csak azért, mert szerelmes. Mindenkinek vannak negatív szakaszai az életnek, rossz napjai vagy problémái vannak. Mégis, összességében a negativitásnak és a pozitivitásnak legalább ki kell egyensúlyoznia egymást. Tehát vegye észre, hogy a valakivel való kapcsolattartás megterhel, védi magát és tartsa meg kissé a távolságot. Sajnos nem tarthatja távol magától. Tehát hogyan távolíthatja el saját negativitását a gondolataiból és az életéből?

Milyen további javaslata van a negativitás témájában? Nyugodtan beszéljen velünk a megjegyzésekben!