Ki mást csinál így 18:00 után ne egyél semmit. KIL-O-METER

Az ingyenes segítség az étrendhez

Ki más csinálja így: 18 óra után ne egyél semmit.

Közreműködés: Steffi1579 »2005.12.06., 18:18

Helló kedveseim,

Hadd mutatkozzam be? Steffi vagyok, 26 éves vagyok. Már egy ideje foglalkozom a WW-vel, de sajnos ez a pontszámlálás nem nekem szólt. Szerintem a program és a koncepció remek, de nekem nem volt megfelelő:
1997/1998-ban 35 kg-ot fogytam azzal, hogy 18 óra után nem ettem (és előtte kicsit figyeltem az ételekre). 1 év kellett hozzá, de működött és tartott. Most szeretnék leadni a maradék 30 kg-ot, és ugyanúgy csinálnám, mint akkor. Mit mondhatnék? Ez sikerül.
Június 6-án kezdtem 105,5 kg-mal, és most 104,6 kg-os vagyok (ma megkapom a napjaimat, és a vízvisszatartás miatt mindig kb. 1 kg-mal többet nyomok - mi nők ismerjük a fárasztó játékot).

Ismét elkezdtem kocogni és hébe-hóba úszni. Eszem bármit, amit akarok! De ami nem "tiltott", az sem annyira vonzó.

Vannak itt olyanok, akik ugyanúgy fogynak, mint én.

Üdvözlettel,
Steffi (Neuss)

Közreműködés: Sárkány Víziló »2005.06.13., 6:35

Nekem is bevált, és igyekszem semmit sem enni húsz, tizenkilenc, tizennyolc és néha öt óra után is. De még mindig össze kell zavarnom, és az oldalon kalóriákat számítok!

Mivel ma hétfő van, ma újra következetesebben kezdem (milyen gyakran írtam már).

Még mindig kopott nap, Belinda

Közreműködés: sweetums »2005.06.13., 7:12

Helló Steffi,
nekem mindegy, mikor eszek valamit. 18 óra után nem ettem semmit, és továbbra sem fogyott le. Csak WW-vel érték el a kívánt súlyomat. És ez is, bár mostanában gyakran 6 óra után ettem.
Most is olvastam, hogy az idő nem számít, csak az dönt, hogy mit eszel.

A férfiak is lehetnek kedvesek és figyelmesek!

Közreműködés: Steffi78 »2005.06.13., 9:57

Szerintem az is fontos, hogy mit eszel.
Ha 18 óra után nem eszel meg semmit, akkor természetesen kihagyja a „rossz” rágcsálnivalókat és édességeket, amelyeket általában kontrollálatlanul és eszméletlen módon fogyasztanak. Ez mindenképpen befolyásolja a skálát.

Közreműködés: mona70 »2005.06.13., 20:02

Közreműködés: április »2005.06.13., 20:36

Közreműködés: Yaliciamarie »2005.06.14., 6:43

Tehát felszállok a WW-vel, és gyakran eszem 18 óra után, mert csak fél hatkor érek haza.

Olvastam, hogy a táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy az idő nem számít annyira.
Ami fontos, az a kalória- és zsírbevitel a nap folyamán, és valószínűleg nem igaz, hogy az ételeket korábban este tárolják.

Mi működjön, de még nem volt tapasztalatom róla:
Vacsora lemondása - azt jelenti, hogy hetente egyszer kihagyhatja a vacsorát. Aztán azt mondják, hogy ez a HGH növekedési hormon (vagy bármi más néven.
De csak hetente egyszer - nem tudom, segít-e "többet", ha gyakrabban csinálja.
Mindig nem eszem egy estét, mert edzek -
Csak azt nem tudom megmondani, hogy lefogynék-e akkor is, ha ettem volna azon az estén is.

Ha harcolsz, veszíthetsz -
ha nem harcol, akkor van
már elvesztetted.

2004. január - 85 kg
2005. január - 65 kg
2005. május - 69,8 kg (segítség !)
05/12/05 - 67,3 kg
2206.2005 - 66,5 kg
A legjobb módon