Ki próbálta ki a diétát speciális k-vel (gabonafélék)

Csinálom (hát nem vagyok szó szerint !), mert 2/3 kg van vesztenivalóm. Szóval reggel gabonapelyheket fogyasztok egy kávéval, délben, egy szendvicset a munkahelyemen vagy valamit, amit készítettem (például tészta, rizs vagy valami más), este pedig gabonapelyhet vagy levest, vagy néha rendesen, de könnyedén. És már fogytam egy kg-ot, de hé ma este van a hétvége, ott várom az emberemet, és azt hiszem, kan lmeme iszunk egy aperitifet.
És megpróbálta, vagy sem

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

C nem rossz hosszú távon I c nem
a nővérem több mint egy hónappal ezelőtt kezdte, és az első héttől kezdve 1 és másfél kg-ot fogyott, de mindentől megfosztotta magát
aztán 2 hétre oda tettem, és g 1 kg-ot és fél ms-ot fogyott azzal, hogy felesleget készítettem (hétvégén aperitifeket igyál, heti egy éttermet aperitiftel), de a tanfolyam mellett napi 25 perc
de őszintén szólva nem kell különleges k, pcq g-t vásárolni, jól megnézve, és az összes gabonafélénk többé-kevésbé egyenértékű a kalóriatartalommal, még a csokoládéval töltöttek is !
140kcal-tól 170 kcal-ig terjedő dc c között nem hatalmas, és szórakozhatunk másokkal is
Keverem a természetet csokoládé töltelékkel, vagy megkóstolom, kiveszek egy tálból egy joghurtot és összekeverem csokoládé töltelékkel (túl jók)

C nem rossz hosszú távon I c nem
a nővérem több mint egy hónappal ezelőtt kezdte, és az első héttől kezdve 1 és másfél kg-ot fogyott, de mindentől megfosztotta magát

---