Ki szigorú diétát tart, és aki nem diétázik műtét után - Adipositas24 - Közösség
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
* Heike *
Tehát jelenleg számolok és november 27-én vagyok. egy évig működött. Valójában szigorú diétát tartottam az elmúlt évben, és még mindig csak 45 kg-ot fogytam. De nem erről van szó, mert már elég fórumterületet foglalok el aggodalmaimmal;)
Érdekel, hogy kinek kell továbbra is szigorú diétát tartania és ki teheti meg a gyomor csökkentése miatt? Hogyan kezeled? Jó vasárnapot kívánok @llseits:)
Texelrita
Nos, Heike, hát nem tudom elengedni, akkor biztosan visszaállok a régi mintákra, és biztos vagyok benne, hogy hízni fogok.
Ok, a hangerő már nem olyan sok, de sok olyan rossz dolog van, mint a csokoládé, a flip és hasonlók, amelyeket még mindig nagyon szeretek. Mit tegyek ellene? Futás futás futás. Hetente 40-50 km-t futok, hogy megkíséreljem ezeket a kiugró értékeket, de kíváncsi vagyok, hogy ezt már nem tudom megtenni, mi van akkor?!
* Heike *
Texelrita ezt írta:
De ez is nagyon kimerítően hangzik. Köszi a választ:) Ilyen nagy mennyiségeket csak a műtét előtt nyeltem le, és azt gondoltam, hogy a műtéttel maximum 500 kcal-t kapok. és akkor tele vagyok. Most 2 x 400 kcal. és nem vagyok tele. Csemegéim sajt és szalámi, de ezek nem szerepelnek az étrendemben.
Andi87
Ha szigorú diétát tartok, alig fogyok. ha azt eszem, amit a testem igényel, akkor ismét fogyok. EB-m szerint nem szabad lemondanom semmiről, inkább fehérjében gazdag ételt kell hallgatnom, hallgatnom kell a gyomromra és mindenekelőtt a testem érzésére.
Ha valahogy diétázik, akkor visszavonja testét oda, ahol a műtét előtt volt. Végül a mennyiség és a kiegyensúlyozatlan étrend teszi a mérget.
Nemrégiben epebél-kólikám és egy ezt követő műtétem volt. A 2 hét alatt nem ettem sokat, mert kicsit féltem, hogy az emésztésem problémákat okoz. Ezalatt én is sokat fogyott gyorsan. 4 nappal a műtét után hirtelen olyan éhség támadt, hogy majdnem fél csirkét ettem - tiszta fehérjét, kevés zsírral. Aztán tudtam, hogy a testemnek egyszerűen hiányzik ez, és ettől kezdve újra fittebb vagyok. Vannak olyan napok is, amikor megeszek 1/3 pizzát, később néhány chipset és még néhány gumicukrot, egyszerűen azért, mert van kedvem hozzá. Néhány napig a testnek már nincs kedve, inkább egy túrós saláta.
A kezdetektől fogva csinálom, és az EB-m teljesen rendben van vele, mert remekül teljesítek vele, és az elfogadási teszt is szól érte.
Mellimaus21
* Heike *
Andi87 írta:
A szemcsés krémsajtot felvettem a programomba, és nagyon izgatottan látom, mit mondanak róla a mérleg. A fórumnak köszönhetően most már hajlandóbb vagyok kísérletezni és egy kicsit a kalóriaőrületre.
A csere nagyon jó nekem, ezért is szólok sokat. Olyan hátrányos helyzetben érzem magam. Nagy gyomor, nincs ghrelin előny és lassú a fogyás
Andi87 írta:
Fél pizza belém fér, aminek aztán már nincs értelme. A vacsorát akkor le kell mondani.
Mellimaus21 ezt írta:
Ez értelmesen hangzik:)
Mellimaus21 ezt írta:
Mellimaus21
* Heike *
Mellimaus21 ezt írta:
Most először meg kell vizsgálnom, mi az a Rustipani.
Ó, ez az.:) Ezt egy darabban kellene vakolnom némi telítettség érdekében.
De hát ez nem lehet az én Nölthreadem, már meg is van.;)
Texelrita
Tehát én sem diétázok, tényleg mindent megeszek, de óvatosan - legalább megpróbálom. Rengeteg fehérje, zöldség és saláta, de valahogy nem tudok jól teljesíteni tekercs és hasonlók nélkül, és egy ilyen perec mindig megjavít.
Természetesen minden a zöldövezetben, és már 2 éve tartom, de. Még mindig naponta mérlegelem a mérleget, és nem tehetek róla. Ha egy üzleti út után rájövök, hogy semmi nem történt velem a mérleg nélkül;-) azt nem lehet kikapcsolni, és máris stresszel. Nos, és a már említett "édességek és chipsek által okozott" stresszes táplálkozási támadások "velem maradtak. Hallottam is állandóan enni, tudod ezt? Bármikor úton vagyok, óvatosan kell vásárolni valamit, vagy valami ilyesmit, és örökké körözök, amíg döntök, de valamit meg kell vásárolni - már betegen!
Egy másik téma, amit még nem találtam itt, az alkohol. Tehát az elkerülésig szinte soha nem ittam alkoholt, és egyáltalán nem értékeltem. Ez megváltozott, most szeretek inni 1-2 pohár bort, és ez valahogy nagyon zavar. Természetesen nem muszáj és kontroll alatt tartom, de mi ez? Pótló elégedettség azt mondanám.
Igen, érdekes téma Lájkold, amit ott kinyitottál. A fej csak nem működik.
Seraya
Úgy tartom, mint a Mellimaus - figyeljen a táplálkozásra, de ne az étrendre. Célom a szokásaim megváltoztatása, a műtét előtt kezdtem és most is apránként folytatom. De nem tiltok semmit, ha velem van egy "halasztás". Azaz. amikor gyorsétteremnek érzem magam, nem engedek neki azonnal (ahogy az mindenképpen lenni szokott), de látom, hogyan tudom beépíteni az étrendembe. Tehát ha jó mennyiségű fehérjém van, akkor McDo sajtburgert is kaphatok benne. A vágy egyre kevésbé válik, és gyakran már nem akarom az "egészségteleneket", még akkor sem, ha ez beépül a tervembe. És akkor hamburger helyett saláta van.
Annyi édesség is van, amennyit csak akarok - egyes napokon semmi, máskor pedig egész marék mogyoró vagy 2 tábla csokoládé. Ez határozottan a hatókörbe tartozik.
Ezután magamnak kell foglalkoznom az italok kérdésével, itt kissé régi szokásokba keveredtem, és túlságosan szeretek inni az édességet. Az elfogadással még mindig megy, de a téma lesz a legnagyobb építkezésem.
* Heike *
Seraya ezt írta:
Köszi a választ és akkor minden jót kívánok hozzá:)
Nekem úgy van, hogy az étrendem 800 kcal. tartalmaz, de mivel ehetem, amit akarok, ezt nem látom olyan szorosan.
Teddi70
DIÉTÁT sem csinálok.
Próbáljon alacsony szénhidráttartalmú lenni. Néha működik, és néha nem.
Ha jól csinálnám, akkor biztosan lenne még néhány fontom benne, de olyan jól érzem magam.
Nekem is van egyik vagy másik Cheatday (az egészségtelen ételek napja), és még mindig szeretem a hamburgereket, de már nem krumplival és italokkal, ez nem működik, és túl sok lenne.
Mindenkinek saját maga szerint kell alakítania az életét. Lefogytam 90 kg-ot, így most egy kiló többé-kevésbé nem számít.
Alig várom a finom szénhidrát nélküli almás pitét.
Szép vasárnapot mindenkinek.
* Heike *
Teddi70 ezt írta:
ritamae
Szigorú diéta? . * hmmmm
Tudok ajánlani egy (önkéntelen) elválasztást a partnertől - a súly csak elrohan. * Irónia kikapcsolva
Csak sok embernek tudok ajánlani itt: A testsúly, a BMI, a ruhaméretek, a bikini alak, a feszes vagy feszes bőr vagy bármi más, végső soron annyira nem fontosak, ha az élet alapvető dolgairól van szó.
Szerelem, család, barátok és az életminőség - ez számít igazán!
Néha jó lehet a hangsúlyt a súlyról/fogyásról stb. Áttérni más dolgokra.
"ŐRÜLET:
Ugyanezt csinálom újra és újra
és különböző eredményekre számítanak. "
(Albert Einstein)
Mellimaus21
ritamae írta:
Itt csak sokaknak tudok ajánlani: A súly, a BMI, a ruhaméret, a bikini alak, a feszes vagy feszes bőr vagy bármi, végül annyira nem fontosak, ha az élet alapvető dolgairól van szó.
* Heike *
ritamae írta:
Köszönöm, ezt a szívembe kell vennem.:) A férjemnek sztoikus nyugalma van az örök Genöle -mmel. Másrészt nekem valahogy arra van szükségem, hogy megnyugodjak.
Ami a bőrt illeti, ez csak elnyomással és nem a tükörbe nézéssel lehetséges. ami túl van a jón és a gonoszon.
gaugele
Az ST Augsburg kapcsolattartója
Diéta és szigorú ebben - soha többé! A diéták elsősorban a legtöbben elhízottak.
De sokkal tudatosabban eszem. Megszoktam, hogy főleg a megfelelő dolgokat eszem - a tömlőm még mindig tökéletesen megfelel az adagokkal. És ha a dolgok kicsit kiszakadnak a kezemből, és észreveszem magamban, hogy megint túl sokat legelek, túl gyakran eszek túl édes dolgokat, vagy túl keveset főzök, és inkább szendvicseket, gyorsételeket vagy túl gyakran vásárolt ételeket ragadok meg, akkor megpróbálok egy kicsit legalább 4 órás szünettel gondosan figyeljen a 3-4 étkezésre. Akkor újra ellenőrzés alá vonom.
De vannak olyan dolgok is, amelyeket a működésem óta TELJESEN megtiltottam - mert tudom, hogy veszélyes. Például soha többé nem lesz egy pohár Nutella a háztartásomban, vagy egy doboz Dickmann, soha többé egy szalámabot sem - nem bíznám magam annyira, hogy ésszerű mértékben élvezzem.
Üdvözlet Gaugelétől
Első konzultáció 2012.07.19., 186 kg-mal >>> Schlauchi-OP 2013/02/20, 169,5 kg-mal >>> BDS 2015.01.23., 90 kg-mal
A műtéti jelentésem A műtéti jelentést Schlauchi készítette: 2013.02.20
* Heike *
gaugele ezt írta:
Tehát mindig megtiltottam magamnak az édességeket, de a kivételek bizonyítják a szabályt. Egy rúd nugát használható. A Nutella veszélyes is lehet. Szeretem a Nutella tekercseket.
Belebotlottam egy egész szalámiba is, amit ajándékba kaptam. ne magyar Pick által, ennek nem tudok ellenállni, és Old Amszterdam és Gouda Pikantje esetében sem. De ami nincs a házban, azt sem hiányoltam. Tehát én sem futnék finomságokat vásárolni.
zita65
A szigorú diéta nem az, amit csinálok, de teljesen megváltoztattam az étrendemet. Kevés zsír, nagyon kevés cukor, ritkán
Szénhidrátok. Nincsenek kész termékek vagy zsákszemét; Soha nem volt ilyen gyakran, most egyáltalán nem.
Üdvözlettel - Heidrun
gaugele
Az ST Augsburg kapcsolattartója
Igen, a műtét utáni első két évben sokkal könnyebb volt - a gyomrom szinte egyedül csinálta az egészet - most sokkal fontosabb a fej - és gyakran sokkal nehezebb ellenfél.
Egyébként ismerem a legnagyobb ellenségemet, amikor a sóvárgásról és a falatozásról van szó, az örök "csak nem telik meg" most nagyjából aggodalomra ad okot. Még csak nem is az "igazi" édességek, például a csokoládé vagy a gumicukor, vagy a zsíros és cukros dolgok önmagukban - személyes ősellenségem a "cukor-fehér liszt" kombináció. Tehát sütemények, sütik, lekvártekercsek. Ez valóban végzetes, és ha sokáig ebbe a csapdába estem, akkor valóban "elválasztásra" van szükség.
Üdvözlet Gaugelétől
Első konzultáció 2012.07.19., 186 kg-mal >>> Schlauchi-OP 2013/02/20, 169,5 kg-mal >>> BDS 2015.01.23., 90 kg-mal
A műtéti jelentésem A műtéti jelentést Schlauchi készítette: 2013.02.20