Kiegészítő ételek bevezetése Tippek a csecsemőtáplálkozási kampány elindításához
A fejlődés egy bizonyos pontján a baba már nem lesz elégedett egyedül az anyatejjel vagy az anyatej-helyettesítő tápszerrel; Ezenkívül az anyatejből vagy a baba tejéből származó tápanyagok egy bizonyos időpont után már nem elegendőek. A baba első zabkása szükséges. De hogyan szokjam meg a babámat a kiegészítő ételekhez? Mikor kezdjem a kiegészítő ételek bevezetésével? Melyik zabkása a megfelelő?
Mikor kezdjem a kiegészítő ételek bevezetésével?
A kiegészítő ételek bevezetésének ideje csecsemőnként változó, de a kiegészítő ételeket az 5. hónap eleje és a 7. hónap eleje között kell elkezdeni.
Mikor kész a gyermekem?
Elmondhatja, hogy gyermeke készen áll a kiegészítő ételekre ...
- hogy gyermekét érdekli, hogy mit esznek mások, és önállóan teszi a szájába a dolgokat.
- amikor gyermeke egyenesen és stabilan tudja tartani a fejét.
- ha egy kis segítséggel egyenesen ülhet.
- amikor jól tudja lenyelni az első zabkását és nem nyomja ki a nyelvével.
Tipp: Itt megtalálja a kiegészítő étel bevezetéséről és a kiegészítő étkezési tervről szóló infografikánkat!
Hogyan kezdjem a kiegészítő ételek bevezetésével?
Nincs szigorú idő a kiegészítő ételek bevezetésére és nincs szigorú táplálkozási terv, mivel minden gyermek más és különböző sebességgel fejlődik. Ennek ellenére vannak ajánlások a Gyermektáplálkozás Kutatóintézetétől, például az első életév táplálkozási terve. Egy ilyen táplálkozási terv olyan keretet ad, amelyben gyermeke egyéni igényeinek megfelelően mozoghat.
Először is tiszta zöldségpürét kell főzni. Összetevők lehetnek sárgarépa, paszternák, brokkoli vagy tök. Amint a baba étkezésenként körülbelül 100 g zöldséget tud kezelni, burgonya adható a zöldségpéphez. És amikor ezt a zöldség- és burgonyapürét jól elfogyasztják, húst adnak hozzá.
A teljes étkezést csak akkor cseréljük ki, ha gyermeke elégedett a zabkásával, és nincs szükség további tejételre.
Fontos, hogy lépésről lépésre haladjon a kiegészítő ételek bevezetésekor. Csakúgy, mint a fiatal szülők számára, az első zabkása is teljesen új élmény a csecsemő számára, és nem feltétlenül működik zökkenőmentesen az első néhány alkalommal. Apránként babája megszokja az új étrendet. A kicsik számára érdekes felfedezni az új ételeket, és ez az érdeklődés időről időre növekszik.
Bevezetés a kiegészítő ételekhez: ajánlások a baba étrendjéhez
A kiegészítő élelmiszerek bevezetésének célja, hogy az egyik tejes ételt a másik után pótolják a kiegészítő élelmiszerek.
Az "Készítsd el magadnak a babakását - egészséges és ízletes" cikkünkben remek tippeket adunk arra, hogyan készítsd el magadnak a zabkását. Itt kap egy áttekintést arról, hogy melyik zabkása ajánlott:
5-től 7-ig Hónap:
- Tiszta zöldségpüré (repceolaj nyomával)
- Zöldség-, burgonya- és húskása (hús helyett hús heti egy alkalommal; esetenként tészta vagy rizs burgonya helyett)
jegyzet: Hagyományosan a zöldség-burgonya-hús zabkását ebédidőben táplálják, de nincs semmi baj, ha a babának este adják ezt a zabkását.
A 6.-8. Hónap: tej- és gabonakása
- Tej és teljes kiőrlésű gabonafélék fő összetevőként
- Alapvető recept: 200 ml teljes tej, anyatej vagy gyermektej 2-3 evőkanál teljes kiőrlésű gabonapelyhekkel és némi gyümölcspürével
jegyzet: A tej- és gabonakását leginkább este kell etetni, mivel ez hosszú ideig jóllakja a babát.
7. - 9. hónap: gabona- és gyümölcskása
- Alapvető recept: 100 ml víz, 2-3 evőkanál teljes kiőrlésű gabona, 100 g gyümölcs, 1 teáskanál repceolaj vagy kiegészítő élelmiszerolaj
10. -12. Hónap: a családi vacsora ideje
Reggel:
- Kenyér kéreg nélkül, kenettel (pl. Krémsajttal, vajjal vagy kenhető kolbásszal), néhány gyümölccsel vagy nyers zöldséggel és tejjel a pohárból
- Alternatív megoldásként finom müzli gyümölcsökkel és tejjel
Dél:
- Étkezés a családdal együtt - itt talál tippeket a családi étel elkészítéséhez.
este:
- Kenyér kéreg nélkül, gyümölccsel vagy nyers zöldséggel, és némi tejjel a pohárból
Falatozás:
- Joghurt, túró vagy gyümölcs
- ½ szelet kenyér, teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű kétszersült vagy teljes kiőrlésű keksz gyümölcszel, lével vagy nyers zöldséggel
jegyzet: A magas fehérjetartalma miatt a kvark csak egy éves kortól ajánlott.
Bevezetés a kiegészítő táplálékba: készítsen magának bébiételt vagy kész ételt?
Sok fiatal anya felteszi magának a kérdést, hogy jobb-e magának elkészíteni a bébiételt, vagy készételeket vásárolni.
A házi kása előnyei
A bébiétel önálló elkészítésének számos előnye van, mindenekelőtt az íze összetéveszthetetlenül friss, természetes és jó. A baba megismerheti a különböző zöldségek különböző ízét, és minden tápanyaggal ellátva van. Te tudod a legjobban, mi van a rostban, mert kiválasztottad az összes hozzávalót és összeraktad őket a pép előállításához.
Tehát van még Lehetséges variációk. A kiegészítő ételek főzése önmagában általában olcsóbb, mint a kész zabkása vásárlása, és kevesebb csomagolási hulladék keletkezik.
A korsós ételek előnyei
Az üvegekben lévő zabkása szigorúan ellenőrzött, az összetevőktől kezdve az üvegek töltelékéig. Tehát teljesen biztos lehet abban, hogy a pasztában nincsenek káros csírák. Az üvegekben lévő zöldségeket olyan finoman főzik, hogy minden tápanyag és vitamin nagyrészt benne van - ideális a baba tápanyagellátásához. Általában az üvegekben lévő ételekre és minden egyéb kiegészítő élelmiszer-termékre az ún.A diétás élelmiszerekről szóló rendelet". Így nagyon szigorú jogi követelmények vonatkoznak a tápanyagok összetételére, a szennyező anyagok és szermaradványok határértékeire, valamint az adalékanyagok használatára.
Szemüveg van menet közben és ideális megoldás, amikor a dolgokat gyorsan el kell végezni. Tartalékként az üvegek nagyon alkalmasak, mivel tartóssá teszik őket. Ezenkívül a tárolás olcsóbb, mint házi zabkása esetén.
Nincs megfelelő vagy rossz a kiegészítő ételek bevezetésekor. Etetheti gyermekét kész zabkásával, vagy saját maga készíthet babakását. Mindkettő kombinációja is lehetséges. A fiatal szülőknek ezt mindig egyedileg kell eldönteniük.