Kiegészítő etetési terv szoptatással
Körülbelül hat hónappal a szülés után a baba készen áll az első kiegészítő táplálékra. Csak a szoptatással lehet a gyermeket már nem elegendő tápanyaggal ellátni. Kiegészítő étkezési tervünk áttekintést nyújt arról, hogyan változik a baba étrendje öt és tíz hónapos kor között. A kiegészítő táplálékterv a szoptatásról a kiegészítő táplálékra való áttéréssel kezdődik, és a kiegészítő táplálékról a családi táplálékra való áttéréssel zárul.
Kiegészítő étel az ötödik hónaptól
Öt hónapos kortól a csecsemőnek már nem csak teje van, hanem az első kiegészítő táplálék is. Ne felejtsük el azonban, hogy minden gyermek másképp fejlődik - néhány csecsemő csak kicsit később készen áll az első kásra. Ha azonban nagyobb eltéréseket észlel a normától, akkor beszéljen a felelős gyermekorvossal.
A kiegészítő ételek bevezetésekor szem előtt kell tartani, hogy babája eddig csak folyékony ételekhez volt szokva - a kissé szilárdabb kása számára teljesen új élmény. Ezért csak fokozatosan kell kicserélnie a szoptató ételeket zabkás ételekre. Így a baba lassan megszokhatja az új ételt. Lassan vezessen be új ételeket is - hetente legfeljebb egy új étel lehet.
Az első étkezés
Amikor elkezdi bevezetni a kiegészítő ételeket, először a déli szoptatást kell étkezéssel helyettesítenie. A legjobb, ha tiszta zöldségkását kezdünk, amelyet kis mennyiségben adunk meg gyermekének. A zabkása legyen a lehető legkevesebb folyadék és finom püré. Ha a pép túl szilárd, hígíthatjuk kevés vízzel vagy gyümölcslével.
Édes zöldségek, például sárgarépa vagy paszternák ideálisak. De más fajták is ajánlottak - próbáld ki, mit szeret a babád a legjobban. Egyelőre csak kerülni kell a spenótot és az édesköményt, mivel ezek sok nitrátot tartalmaznak. Csak akkor szabad használni, ha a zabkását burgonyával (és hússal) készítik.
Az első alkalommal, amikor megpróbálja a kását, a baba valószínűleg nem lesz elégedett. Ezért szoptatnia kell gyermekét vagy etetnie kell üveggel. Azonban ügyeljen arra, hogy napról napra kissé növelje a zabkása mennyiségét, amíg gyermeke egy teljes zabkását el nem fogyaszt.
Hozzáadjuk a burgonyát és a húst
Amint a baba gond nélkül megeszi a zöldségkását, belekeverheted a burgonyát és egy kicsit később húst is. A legfeljebb hat hónapos csecsemők napi 20 gramm húst, a 12 hónaposok 30 grammot kapnak. Fontos az is, hogy a zabkása elegendő zsírt tartalmazzon. Ezért mindig adjon hozzá egy kis növényi olajat a saját kását. Például a repceolaj megfelelő.
Esti zabkása: tej- és gabonakása
A gabona zabkását a második étkezéskor vezetjük be. Ezt a babának a hatodik és a nyolcadik hónap között kínálják fel először tej- és gabonakása, majd később gabona- és gyümölcskása formájában. A gabona- és gyümölcskását körülbelül egy hónappal a tej- és gabonakása után vezetik be. A tej- és gabonakása általában az esti szoptatást helyettesíti, míg a gabona- és gyümölcskása megszünteti a délutáni szoptatást.
Tej- és gabonakása elkészíthető mell, szoptatás vagy teljes tej mellett. Ha a tejtartalom már az előcsomagolásban van, akkor a zabkását csak vízzel kell összekeverni. Melyik gabonát használod a kásához, rajtad múlik. A zabot különösen gyakran használják kiegészítő élelmiszerek készítéséhez.
Kiegészítő étkezési terv: az élet 5. – 7. Hónapja
Így nézhet ki gyermeke étrendje öt és hét hónapos kor között. Ne feledje azonban, hogy minden gyermek másképp fejlődik.
- Reggel: anya vagy baba tej
- Ebéd: zöldségpüré és tej; Növényi burgonyapüré és tej; Zöldség-burgonya-hús pép és víz
- Délután: anya vagy baba tej
- Este: anya vagy baba tej
Kiegészítő táplálkozási terv: az élet 6. és 8. hónapja
Így nézhet ki gyermeke étrendje hat és nyolc hónapos kor között.
- Reggel: anya vagy baba tej
- Ebéd: zöldség-burgonya-hús zabkása és víz
- Délután: anya vagy baba tej
- Este: tej és gabona zabkása és víz
Kiegészítő étkezési terv: az élet 7. – 9. Hónapja
Így nézhet ki gyermeke étrendje hét és kilenc hónapos kor között.
- Reggel: anya vagy baba tej
- Ebéd: zöldség-burgonya-hús zabkása és víz
- Délután: gabona- és gyümölcspép és víz
- Este: teljes tej és gabonakása és víz
Mutassa be a családi ételeket
Csecsemő tíz hónapos kortól kezdve részt vehet a családi étkezésekben, vagy néhány gyermeknél valamivel később. A négy zabkása étkezés helyett három nagyobb étkezés és két kisebb snack kerül reggel és délután. A kiegészítő ételek bevezetéséhez hasonlóan, lépésről lépésre folytathatja a családi étkezést is, például először csak egy ételt cserélhet.
Szokja a babát szilárdabb ételekhez
A baba készen áll a szilárdabb ételekre - az ételeket már nem kell pürésíteni, elegendő, ha az ételt összetörik. Mivel az étel egyre szilárdabbá válik, a babának több folyadékra van szüksége. Ezért adjon gyermekének elegendő vizet vagy teát inni.
Hogyan néz ki most a családi étrend? Például reggel adhat gyermekének egy csésze tejet egy kis kenyérrel. Ebédidőben - attól függően, hogy mi szerepel a menüben - lágy zöldségeket és burgonyapürét fogyaszthat. Este, akárcsak reggel, tej és kenyér, valamint további gyümölcsök állnak rendelkezésre. Reggel és délután kínálhat gyermekének kenyeret, gyümölcsöt, zöldséget vagy gabonapelyhet.
Veszély:
- Kerülje a sót és a fűszeres fűszerezést.
- Ne használjon felfúvódó, zsíros vagy nehezen emészthető ételeket.
- A kemény tárgyak, mint például a dió, nem alkalmasak kisgyermekek számára, mivel lenyelve bejuthatnak a szellőzőcsőbe.