Kiegészítő táplálkozási terv a baba számára Az optimális táplálkozás az első évre
írták 2020. február 12-én
Ez a cikk megfelel a jelenlegi tudományos helyzetnek, valamint újságírói irányelveinknek, és szakértők vagy szülésznők ellenőrizték.
Ebben a cikkben
Függetlenül attól, hogy a csecsemőt mellen vagy palackon keresztül táplálja-e: Nem kerülhető el a további táplálék. Kiegészíti az élelmiszerellátást a létfontosságú testépítő elemekkel, megalapozza a későbbi teljes étkezéseket, és támogatja a fokozatos elválasztást.
Megtudhatja, miért, mit és hogyan kell táplálnia a kiegészítő étkezési tervünkből.
Miért nem elég hosszú távon az anyatej?
A baba és a tej - úgy mennek össze, mint a fehér kolbász és az édes mustár. De valamikor ez az egyoldalú ajánlat már nem elegendő. Még akkor is, ha elegendő tejet termel, nem is akarja elválasztani vagy pontosan kitölteni az üveget, a kicsiben végül hiányoznak a fontos tápanyagok.
Szülés előtt létrehozott egy pár üzletet, amelyeket sok hétig használt. De amikor a baba 4 hónapos lesz, a készletek lassan fogynak. A hiány pótlására pótlásra van szükség. De az anyatej ezt csak részben tudja biztosítani; Kicsikének más ásványi anyagokat és vitaminokat kell beszereznie.
Erre szolgálnak a kiegészítő ételek. Ez feltölti a baba tápanyagkészleteit, mielőtt azok teljesen kiürülnének. Ezenkívül a kicsik fokozatosan megszokják az új ízeket, és új érzéki élményben lesz részük: az evés.
Ezek a szempontok fontosak a kiegészítő etetési terv szempontjából
A csökkenő memóriaszint nem látható. Vagy jobban mondva: még nem. De ha kívülről már nyilvánvaló a tápanyaghiány, annál nehezebb pótolni.
Éppen ezért a kiegészítő táplálkozási terv előírja, hogy a csecsemőnek már a születés után 4 hónappal kiegészítő tápanyagokkal kell ellátni - függetlenül attól, hogy folytatni kívánja-e a szoptatást, az elválasztást vagy a palackokat.
Ebben a tekintetben támaszkodjon szülésznőjére vagy gyermekorvosára. A megfelelő időben értesítik Önt arról, hogy "elkezdheti".
Ehhez a szakértők figyelnek az úgynevezett nyelvhosszabbítási reflexre. Körülbelül 4 hónappal kellett volna visszafejlődnie egy csecsemőben, hogy az ételt a torok felé vigye.
Ráadásul a kicsi elegendő izomerővel rendelkezik ahhoz, hogy a segítségeddel egyenesen ülhessen - mert fekve csak nehezen nyeli le a kissé szilárdabb kiegészítő ételt. Még akkor is, ha kifejezi a szoptatás abbahagyásának vágyát, a Herbamme vagy orvosa először tanácsot ad Önnek a kiegészítő étkezési tervről.
Logikus lépésről-lépésre program
A baba az első létrehozása óta be van programozva az anyatejbe. A helyettesítő termékek nagyon közel állnak ehhez az ételhez; de a kis organizmus még nem képes más ételeket feldolgozni. Az emésztőrendszer csak akkor képes megbirkózni az új ajánlatokkal, ha az immunrendszer elég stabil és elegendő "jó" baktérium telepedett a belekben.
De ha 4 hónappal a születése után nagyobb mennyiségű zabkását etetné a babájának, akkor a hasa reménytelenül elborulna. Az étel emésztetlenül kerülne ki, és akár árthat is a kicsinek.
Kiegészítő étrend-terv kidolgozásával segítik a tapasztalatlan anyákat a megfelelő ételek kiválasztásában, és megvédik kicsinyüket az egészségügyi kockázatoktól. Ez nem általános útmutató. Hogy milyen gyorsan és milyen jól fog megszokni a baba az új étrendből, nem lehet előre látni.
Kiegészítő étkezési tervünk is elsősorban ajánlás; Értékelnie kell az egyes termékek kompatibilitását, gyermeke kísérletezési és tanulási hajlandóságát, valamint az elválasztási hajlandóságot.
Tartsa nyitva a szemét, ha kiegészítő ételeket vásárol! Nagyon fontos falat
Az első kiegészítő étrend egyetlen gyümölcs- vagy zöldségfajtából áll. Mivel az anyatej íze 4 hónapig "édesre" kondicionálta a babát, az első további ételnek édes komponenssel kell rendelkeznie.
Az aroma azonban csak egy kritérium ahhoz, hogy a gyümölcs kiegészítõ étrendbe kerüljön. Túl kell lépnie az édes ízen
- Könnyen emészthető
- Rövid szemű
- Gyenge az erő
lenni. Az alma, a körte, a sütőtök és a sárgarépa felel meg ezeknek a követelményeknek a legjobban. Az 5 hónaposnál fiatalabb csecsemők nem tolerálják a korábbi egzotikumokat, például a banánt és a burgonyát. Csak valamivel később kerülnek be a kiegészítő táplálék-tervbe.
De még a klasszikus bébiételek sem garantálják a toleranciát. Ebből a szempontból a mottó „jobb próbálkozni, mint tanulni”. Fontos, hogy ragaszkodjon az egyelőre választott fajtához - és ha lehetséges, megtartsa a márkát is.
Étkezés kiegészítő étrend szerint - nem mindig a legjobb ötlet
A kiegészítő étel megfelel a nevének - mivel a baba 5 hónapos koráig csak kiegészíti az étlapot. A kicsi még mindig megkapja a szokásosat.
Tehát továbbra is megfelelően van ellátva. Csak a 6./7. Ebben a hónapban a tiszta tejétel kritikussá válik, mert akkor a baba ásványianyag-tartaléka végleg kiürül. Az a tény, hogy a kiegészítő étkezési terv sokkal korábban kezdődik, annak biztosítása, hogy a kérdéses időszakban megszokta az ételt.
Elvileg rajtad múlik, melyik ételt dúsítod először. A legtöbb tanácsadó az ebédet részesíti előnyben, mivel az több összetevőből áll, és darabonként összerakható egy kész étel elkészítéséhez.
De a babádnak nyitottnak kell lennie új dolgokra. Ha a legalacsonyabb pontot éri minden időben ebédidőben, akkor elhalaszthatja a kiegészítő ételek bevezetését a nap egy órájára.
Kezdő lövés a kiegészítő étkezési tervhez: első kóstolók
Első kanál zabjával a baba nemcsak új ízt ismer meg - hanem másfajta étkezési módot is. Úgy gondoljuk, hogy ezzel túl sok kezdeni, ezért azt tanácsoljuk, hogy a kiegészítő étrendet lével kezdje.
Ugyanolyan folyékony, mint az előző étel, és a bimbón keresztül is bevihető. A babának nem kell aggódnia a pépes konzisztencia vagy az ismeretlen kanál miatt - teljesen az új ízre koncentrálhat.
Vásárláskor ügyeljen arra, hogy tiszta gyümölcslé legyen adalékanyagok, például méz vagy más gyümölcs nélkül! Csecsemője csak egyetlen ételt kapott 4 hónapig, és most megengedett egy második összetevő elfogyasztása - de nem több.
Tehát kezdetben adj neki nagyon keveset. 10-20 ml egygyümölcslé elegendő a kezdéshez; ez körülbelül 1-2 evőkanálnak felel meg. Kérjük, vegye figyelembe azt is, hogy a kicsi étele mindig testhőmérsékletű volt. Még a szobahőmérsékleten lévő folyadékok is hűvösek a szájban. Ha kissé felmelegíti a levet, a baba minden bizonnyal jobban elfogadja.
Ha az első próbálkozások az új ízzel elromlanak, akkor a levet összekeverheti a többi tejjel is, és "koktélként" kínálhatja. Egy üveggyerekkel természetesen ez könnyű; Szoptató anyaként kissé meg kellene dörzsölnie a mellét.
Ez a kis erőfeszítés érdemes lehet, ha kedvesed a „teljes elutasítók” közé tartozik, és nem akar barátkozni az ismeretlen aromákkal.
Ha a babád szokott teázni, akkor van egy másik lehetőséged, hogy "felvidítsd" a lével - azzal, hogy oda kevered. Ez azonban feltételezi, hogy megfelelő törzs mellett döntött. Az alma vagy a körte jobban megfelel erre a trükkre, mint a sárgarépa vagy a sütőtök.
Kalandra fel! Ez fontos az első b (r) tojáslisztnél
Eddig jó. Miután a kicsi megszokta az ízét, hamarosan boldogan lengető karokkal köszönti a lépalackot. Naponta növelheti az összeget.
Ne felejtsük el azonban, hogy a kiegészítő étkezési tervnek megvan a maga célja, és hogy hosszú távon el akarja választani a kisdedet. Itt az ideje tehát a következő lépésnek, egy mintának a zabkásából.
Használjon ugyanazt a gyümölcs- vagy zöldségfajtát, amelyet a levekísérlet során használt, és szerezzen be egy speciális kiegészítő ételt kanalat a gyógyszertárból. Nagyon lapos és puha, hajlékony műanyagból készül. Ez megkönnyíti a baba megszokását és csökkenti a sérülések kockázatát.
Mivel nem fogja felhasználni a zabkása edény teljes tartalmát, töltse ki a szükséges mennyiséget. Itt is kezdetben 1-2 kanál elegendő, amelyet felmelegít és felajánl a babának egy ivási szünetben. Az étkezés elején túl éhes lehet a kísérletezéshez; utána csak tele és fáradt.
Menjen bátran és céltudatosan dolgozni etetés közben. Ha feszült vagy ideges, akkor a dolgok rosszul mennek - mert az anyai érzések villámgyorsan átterjednek a csecsemőkre.
A kicsi megérzi, ha bizonytalan vagy, és tönkreteheti a gondosan elkészített kiegészítő étkezési tervet. De ha úgy gondolják, hogy a lé remek, akkor felismerik az ízét és kedvelik a zabkását is.
A palackbimbó, amelyen csecsemője szívja és így lenyeli a zabkását, segít a szokatlan állagú problémák ellen. Kis szerencsével újabb kanállal fogadják; különben megismétli az eljárást a porszívóval.
A zabkása mikro-mennyiségével folytatja, amíg a kiegészítő étkezési terv első hete le nem telik. Az ivási folyamat megszakítása hamarosan szokássá válik, és hamarosan több kanalat adhat a kicsinek egymás után.
Ha nincsenek intolerancia reakciók, folyamatosan növeli az összeget. Ne feledje, hogy a kissé szilárdabb étel jobban feltölti Önt - és a kicsi már nem issza meg teljesen az üvegét vagy a mellét. Ennek eredményeként a kiegészítő etetési terv automatikusan hozzájárul az elválasztáshoz.
Kiegészítő élelmiszerek kiegészítő ételekhez: gyümölcs- és zöldségkeverékek
A további tanfolyamon változtathatja az első választását - vagyis adhat hozzá egy második típusú gyümölcsöt vagy zöldséget.
Választhat a kétkomponensű üvegek közül is, amelyek az „előételeket” új, finom keverékekké kombinálják, és például a sárgarépát és a sütőtöket ötvözik.
Ugyanolyan egyszerűen gazdagíthatja a kiegészítő étkezési tervet egy másik, egyedileg elérhető fajtával, és felajánlhatja a kicsinek spenótot vagy paszternákot. A jól tolerálható fajtákhoz is tartoznak; De kevésbé édesek az ízeik - ezért többnyire a második lépésben használják őket.
Ha a kicsi is elfogadja ezt a kását, akkor a kiegészítő étkezési terv következő lépése következik - az egyik úgynevezett jóllakottság köret. Kérlek válassz
- Krumpli
- rizs
- Tészta
- búzadara
először csak egyet válasszon, és az első kis menüjével kedveskedjen a babának. Ha ebéddel kezdte a kiegészítő étkezési tervet, akkor kiadós kombinációk, például spenót és burgonya, sütőtök és rizs stb. Megfelelőek. A baba kekszes vagy kétszersült gyümölcsök jó választás a nap más időpontjaiban.
Nincs alternatíva: A hús elengedhetetlen!
Amikor a baba 5 hónapos vagy annál idősebb, a kiegészítő etetési terv gyorsan mozoghat. Most kiderült, hogy előnyös az "ebéd kezdője", mert a következő komponens a hús. Értékes vasat biztosít a kicsi számára, ezért a menük szerves részévé kell válnia.
Még akkor is, ha te magad is vegetáriánus vagy, a gyerekedet is beleértve, és ki akarod képezni ezt a táplálkozási formát: még nem alkalmas csecsemőknek! Túl kevés olyan alternatíva van az étlapodban, amely megfelel a táplálkozási és ásványi anyag szükségleteknek.
Kiegészítheti a kiegészítő étkezési tervet egyedileg elérhető húskészítményekkel, vagy megvásárolhatja az első húsalapú menüket. Mindkét esetben fel kell ajánlania a kislánynak az étkezés után C-vitamint tartalmazó italt vagy desszertet, például gyümölcslevet vagy gyümölcspürét. Ez lehetővé teszi a táplálékból származó vas jobb felhasználását.
Ezenkívül a halakat is felveheti a kiegészítő étkezési tervbe. Számos kész bébiétel van lazacban vagy más enyhe ízű fajtákban, amelyek gazdag omega-3 zsírsavakban.
A menük fokozatos kiterjedésével a tej iránti igény folyamatosan csökken. Ha gyorsan tudta végrehajtani a kiegészítő étkezési tervet, akkor kislányának nincs szüksége további élelemre az első teljes kása elkészítéséhez - ez fontos lépés a tervezett elválasztás felé.
De annál fontosabb, hogy többet iszunk! Minden korty tejet, amelyre a csecsemőnek kevesebb szüksége van, le kell cserélnie teával, vízzel vagy más cukormentes italokkal. A teljes kiegészítő táplálék-terv során az igény 100-150 ml-ről 400 ml-re nő.
Mérföldkő: az esti kiegészítő étel a mély alváshoz
Erre a mennyiségre azonban csak akkor van szükség, ha újabb zabkása kerül hozzáadásra. Egy pillantás az üvegpolcra képet ad arról, hogy mik ezek: A bonyolultabb és egyre változatosabb ebédmenük mellett vannak "esti kása a 6. hónaptól".
Ezek olyan tej- és gabonakészítmények, amelyek az esti palack cseréjét szolgálják. Ahelyett, hogy ilyen formában vásárolná meg őket, megvásárolhatja őket keveréshez por formájában, vagy saját maga is elkészítheti őket finoman olvadó gabonapehely segítségével. A kiegészítő táplálkozási terv előírja a „helyes” tejet, mivel fontos fehérjékkel és kalciummal látja el babáját.
Csodálatosan fárasztja a babát is. Meg fogja találni, hogy [gyorsabban és hosszabb ideig alszik] [https://www.elternkompass.de/wie-lange-sollten-kinder-schlafen/], amint elérik a kiegészítő étkezési terv ezen pontját. Ez segít az elválasztásban és pihentető pihenéseket is nyújt.
Az utolsó táplálék a kiegészítő étkezési tervben: a két kis snack az étkezések között
Neked is szükséged van rájuk, mert a kicsi nap közben egyre aktívabbá válik. A 7. és 9. hónap között a hatóköre jelentősen megnő, amikor megtanul gördülni, mászni és mászni. Ehhez energiára van szükség, amelyet a kiegészítő étkezési terv egy délutáni étkezés során figyelembe vesz.
Ehhez különféle beszállítók finom gyümölcs- és gabonakása kapható. Etetheti őket közvetlenül az üvegből - és élvezheti az újonnan megtalált szabadságot hosszú sétákon. Győződjön meg azonban arról, hogy ez az étkezés nem tartalmaz tejet, különben a gyümölcs-gabona kombináció értékes vasa elvész.
Az elválasztás utolsó lépése a reggeli: miután 5 hónap alatt lépésről lépésre bemutatta babájának szilárd ételeket, együtt fogyaszthatja el az első kenyérszeletet.
Kevés vajjal, krémsajttal vagy májkolbásszal megkenve ez az utolsó összetevő a kiegészítő étkezési tervben, és most a reggeli üveget is helyettesíti.
Az Elternkompassról szóló cikkeink fontos és kényes témákkal foglalkoznak. Ezért a sok szenvedély mellett rengeteg munkát fektettünk cikkeink kutatásába és megírásába is.
Kis kasszeli kiadó vagyunk - anélkül, hogy nagy médiacsoport állna mögöttünk -, és várom támogatását, hogy továbbra is támogathassuk Önt a gyermekvállalás, a terhesség és a nevelés témakörében.
Az Elternkompass mögött álló cég neve Pixelwerker GmbH, ahová az adomány kerül.
Köszönjük a segítséget, az Elternkompass szerkesztőségének
Nagy erőfeszítéseket teszünk annak érdekében, hogy hasznos cikkeket nyújtsunk Önnek a szülők témájában.
Most szükségünk van rád.
Most nyomja meg az adomány gombot, és adjon nekünk egy kávét a PayPal-on keresztül. Hozzájárulása fontos, és segít életben tartani ezt a weboldalt.
Köszönöm - és most örülünk a kávénak.
Nagy erőfeszítéseket teszünk annak érdekében, hogy hasznos cikkeket nyújtsunk Önnek a szülők témájában.
Most szükségünk van rád.
Most nyomja meg az adomány gombot, és adjon nekünk egy kávét a PayPal-on keresztül. Hozzájárulása fontos, és segít életben tartani ezt a weboldalt.
Köszönöm - és most örülünk a kávénak
A legjobb termékek az Ön és babája számára.
A babaőrrel rugalmasan használhatja az idejét, nyugodtan aludhat éjszaka, és mindig tudja, hogy a baba jól van.
A jó ápolópárnának számos előnye van, mert nem csak a szoptatást segíti elő, hanem az elalvást is, és fészeknek is alkalmas.
A pelenkás táska rengeteg tárhelyet kínál Önnek, hogy minden, ami szükséges a csecsemőhöz, akkor is legyen magával, amikor kint tartózkodik - a pelenkától az üvegig.
A pólya biztonságérzetet nyújt a babának, akárcsak az anyaméhben, és támogatja a békés és pihentető alvást.
A kerékpáros pótkocsik a szülés után rövid ideig használhatók babaüléssel együtt. Ezek nemcsak biztonságosabbak, mint a gyermekülések, de kényelmesebbek is.
A járóka nagyon praktikus lehet a mindennapi életben! Az útmutatómban megtudhatja, melyik modell felel meg az Ön igényeinek.
Az első ágy évekig kíséri gyermekét. Szerencsére vannak olyan ágyak, amelyek együtt nőhetnek gyermekével. Elkezdtem keresni az 5 legjobb babaágyat.
A babakocsi érdemes vásárolni. De sok különböző modell létezik a piacon. Tudja meg, melyiknek van igaza.
A sugárzó fűtőberendezések megadják gyermekének a meleget, amire szüksége van, amikor megfagy, pelenkacsere közben vagy fürdés után.
A pótágyak nagyon praktikusak, és sok előnyt kínálnak mind az anyának, mind a babának, mert megnyugtató a csecsemők számára, hogy a szülők mellett aludhatnak, különösen az élet első hónapjaiban.