Kiegészítők a 30 napos bikini kihíváshoz
Fogyjon egészségesen. Éljen egészségesen. Maradj egészséges.
KategóriákAkció termékek30 nap Bikini Challenge felszerelés
30 napos bikini kihívás
Csak töltse le és kezdje el!
Az összes képhez videókat is találsz a www.youtube.com/frauenfitnesspower YouTube-csatornámon
Örömmel válaszolok minden kérdésére a Facebook csoportban (csak hölgyeknek) www.facebook.com/groups/frauenfitnesspower
felszerelés
A bikini emlékeztető alapjai - a moduláris rendszer
Nem tudom, mit nem próbáltam lefogyni az elmúlt években.
Almased, WeightWatchers, HCG diéta/21 napos anyagcsere-kúra, terápiás böjt, FDH, nyafogás (mindenekelőtt!), ...
Csak a sporttal, a súlyzós edzéssel és a hozzá kapcsolódó „testépítő jelenettel” kerültem fokozatosan az igazságok és valótlanságok, hiperek, divatjelenségek, tévedések és sarlatánok mögé.
A testépítés az élelemről szól. Mert így áll és esik a siker ebben a sportban. (Ugyanígy a "Stoffern" és a "Naturals" esetében.)
"Sporttáplálkozás" volt az első szeminárium. Ezután minden műhely a táplálkozási tréner A engedélyéig következett.
A megvalósítással:
A kiegyensúlyozott, friss, egészséges vegyes étel az egyetlen fenntartható.
Természetesen vannak speciális formák. Természetesen a sport típusától függően a sportolóknak speciális táplálkozási formákra van szükségük. Természetesen a kiegészítők egyik vagy másik pillanatban indokoltak vagy szükségesek. Természetesen a cukorbetegeknek valami másra van szükségük, mint az egészséges tinédzsereknek. De ez nem változtatja meg az elveket.
Itt, gyönyörű Közép-Európában, mindent meg lehet vásárolni a házunk előtt, amire a testünknek egészségesnek kell lennie, és mindennek, amire az elménknek elégedettnek kell lennie.
A testmozgás hiánya kövérsé és fáradtá tesz bennünket.
Az ipari takarmány a cukor és a mohó szörnyeteg függőjévé tesz minket.
Nem a tészta. Nem a "rossz szénhidrátok". És nem a fehér liszt.
A TÚLSÁG a probléma. A MOZGÁS HIÁNYA benne van.
Emlékszem egy 2014-es beszélgetésre egy volt osztálytársammal, aki akkoriban sportot tanult, és több mint 20 éve dolgozik személyi edzőként: „A kiegészítők az ipar találmánya. Senkinek nincs szüksége ".
Legtöbben pontosan ugyanaz.
(Hiánytünetek, betegségek, rendkívüli stressz természetesen kizárva).
Mindezen tapasztalatok és az elmúlt évek során megszerzett ismeretek alapján magam is kidolgoztam a fenntartható táplálkozás koncepcióját. Mindennapi használatra alkalmas készlet.
Éhezés nélkül. Rázkódások nélkül. Drága szuperétel nélkül. Tabletták nélkül. Kiegészítők nélkül. Nem LowCarb. Nem vegán. Nem vegetáriánus. De: kalóriatartalmú vegyes étel.
A bikini emlékeztető étrend
Útmutató az egészséges, kiegyensúlyozott étrendhez
Tippek a mindennapi élethez
Információ a kalóriacsapdákról
Moduláris rendszerek a reggeli és ebéd mennyiségéhez