Kiegyensúlyozott menüötletek időseknek - fehérje-kiegészítők időseknek
A jó étkezés nem improvizálható, egy bizonyos életkorban. A közhiedelemmel ellentétben az időseknek éppúgy szükségük van tápanyagokra, mint a tinédzsereknek. Az öregedés és a mobilitás részleges vagy teljes elvesztése mind olyan tényezők, amelyek alultápláltsághoz vezethetnek.
Vannak táplálkozási megoldások ennek orvoslására. De mindenekelőtt elengedhetetlen az orvosi konzultáció és az alultápláltság okainak szűrése. Az időskorúak számára kiegyensúlyozott menük kidolgozása is célszerű, különféle kalcium-, fehérje-, szénhidrát-, lipid- és rosthiányok pótlására. A hiány vagy hiány betegségeket okoz vagy súlyosbítja a már meglévő betegséget.
Egyél egészségesen, de hogyan
"30 és 85 között elveszíti az izomtömeg 30% -át."
Prof. Y. Rolland, gйriatre (gйrontopole, Toulouse) észrevétele nem elkerülhetetlen
"Az izomöregedést az izmok térfogatának, tömegének és erejének csökkenése jellemzi. Izomveszteségről beszélünk, mint jégolvadék", magyarázza Dr. V. Mouly, a Párizsi Myológiai Intézet kutatója.
Az izomdisztrófia elleni küzdelem érdekében a táplálkozási ajánlások 2016 óta megváltoztak, és az ANSES (Nemzeti Élelmezési, Környezetvédelmi és Munkaegészségügyi Ügynökség) PNNS-jében (Nemzeti Táplálkozási Program egészségügy) 1,2 g/kg fehérje bevitelt javasol kilogrammonként. 65 éves kortól, vagy 70 kg-os embernél 84 g (kb. 400 g hús). Ezt a célt hagyományos étrenddel nehéz elérni.
Könnyen kiegészítheti napi étrendjét fehérje étrend-kiegészítőinkkel.
- Egyszerű és gyors
- Felkészülés nélkül
- Alacsony cukor- és zsírtartalom
"Mindenekelőtt ne várjon az időskor eléréséig": Dr. Mouly
50 éves kortól ne felejtse el figyelni a fehérje bevitelét.
AInserm, országos egészségügyi és orvosi kutatóintézet, azt mutatja, hogy elegendő fehérje fogyasztása 65 év után véd a törékenység ellen, függetlenül a teljes energiafogyasztástól
A Egészségügyi Minisztérium A GNS-RCN a PNNS programján és a megvalósításra vonatkozó ajánlásain keresztül ajánlja a fehérjebevitel ellenőrzését a küzdelem érdekében: az izomfehérje szintézisének csökkenése, a szövetvesztés növekedése, a fokozott fehérje pusztulás, amelyet a krónikus krónikus betegségek gyakori jelenléte kedvez gyulladásos állapot.
PROTISENIOR a fehérje étrend-kiegészítők szakembere. Együttműködésben dietetikussal, az idősek étrendjéhez igazított termékválasztékot dolgoztunk ki.
- Őrizze meg mobilitását nagyon egyszerű rutinnal telt el 50 év
- Küzdelem az izomsorvadás ellen az öregedéssel elkerülhetetlen
- Gondoskodjon jövőjéről és autonómiájáról az elérendő gyors megoldásunkkal 1,2 g fehérje/kg
Aki szerint a kiegyensúlyozott étrend az étrend diverzifikálására utal. Ez biztosítja, hogy az idős ember különféle ételeket, nélkülözhetetlen tápanyagforrásokat, például fehérjét és rostot fogyaszt. Íme néhány tipp, amelyet követni kell az étrend teljes étrendjének biztosításához: