Kiegyensúlyozott táplálkozás a családban - Alina Stoicával, a La Primul bebe táplálkozási szakemberével
Október 6-án, vasárnap Ploiești-ben a LaPrimulBebe Prahova közösség szülei Alina Stoica táplálkozási terapeutával találkoztak a „Kiegyensúlyozott táplálkozás a családban” rendezvényen.
Manapság, amikor az időhiány egyre nagyobb nyomot hagy maga után, amit csinálunk, legtöbbször nem fordítunk kellő figyelmet a családnak választott ételekre. A táplálkozás tehát az elfogyasztott étel mennyiségének vagy a kilogramm számának mércéjévé válik, nem pedig az étel minősége. A táplálkozás terén szülőként választott döntések meghatározzák a gyermekek étkezési magatartását (az étkezési preferenciák a gyermek életének első három évében alakulnak ki), ezért fontos a helyes és kiegyensúlyozott oktatás biztosítása az összhang biztosítása érdekében. - az egész család teste.
A legfontosabb információk, amelyeket Alina Stoicától, a Nutribalance táplálkozási terapeutától szereztünk be:
- A betegségek egyharmadát a helytelen életmód okozza.
- Az omega-3 zsírsavak nélkülözhetetlenek a gyermekek agyának fejlődéséhez, a figyelem javításához, a hiperaktivitás csökkentéséhez.
- Kerülni kell azokat az ételeket, amelyek sok összetevőt tartalmaznak, legtöbbször nagy számuk vegyi feldolgozást jelez.
- Az egészséges táplálkozás érdekében ajánlott olyan ételeket fogyasztani, amelyek megfelelnek a négy követelménynek: egész, természetes, nem genetikailag módosított, nem adalékanyagok.
- Az édességek csökkentik a koncentrálóképességet, mert a cukor serkenti a szerotonin termelését.
- A test által igényelt vízfelvételt a saját kilogramm x 0,035l számának megszorzásával kell számolni, mozgásszegény életmód esetén. A fizikai megterhelés körülményei között ez a vízmennyiség növekedni fog.
Az esemény a partner támogatását élvezte Lidl Románia, akik ezúttal is támogattak minket, és bemutattak minket a kedves és bolyhos lupilu barátokkal.
Velünk volt és Secom Románia, kinek köszönjük, és akik arra ösztönöznek bennünket, hogy a hideg évszak beköszöntével fektessünk be a gyermek immunitásába.
Köszönöm Alina Stoica - táplálkozási táplálkozási szakember, ami két órát adott számunkra nagyon hasznos és kiegyensúlyozott információkkal.
George T. Photography, köszönöm, hogy velünk voltál, és képekben örökítetted meg a szoba hangulatát.