Kihívás-330-Telihold száraz böjt - Szuper étrendem

Üdvözöljük a szuper diétámban! Ha új vagy itt, érdemes elolvasni a Fogyás módszere szakaszos böjtöléssel című könyvemet. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂

kihívás-330-telihold

Üdvözöljük a szuper diétámban! Mivel itt nem először jársz, érdemes elolvasnod a „Fogyás módszere szakaszos böjtöléssel” című könyvemet. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂

Ebben a 2. videóban bemutatom Önnek a hosszú száraz koplalás tapasztalatait.

3 dologról mesélek:

Különbség a szakaszos böjt és a hosszú böjt között

24 óra, hogy száraz böjtön vagyok, pillanatnyilag nem túl nagy a különbség, mert gyakorolom a 23/1-et, mégpedig 23 órás böjtöt és 1 órát, ameddig ehetem. Hívjuk a 23/1-et is, a szakaszos böjtöt . Ha akarod, erről a cikkben többet beszélek

Holnaptól ezért hosszú, száraz böjt lesz, kevésbé vagyok hozzászokva.

A kétféle koplalás közötti különbség abban rejlik, hogy az időszakos koplalás egy napig tart, majd folytatja a normál étrendet. A hosszú száraz böjt több napig is eltarthat. Jelenleg nem állítottam be néhány napot. Érdekesség, hogy a testem tőlem kér.