Kihúzás, mint aktív személyiségfejlesztés
Te is így érzed magad? Szekrények tele dolgokkal, íróasztalok tele papírokkal, fejek tele befejezetlen ügyekkel ...
De ne aggódj, nem vagy egyedül: átlagosan mindegyikünknek körülbelül 10 000 dolog van a birtokában - a legtöbbet soha nem használjuk. Ez a cucc megterhel minket, a szó legvalószínűbb értelmében. A veremektől való megszabadulás rendkívül felszabadító. A kitisztítás akár álmaink valóra váltásában is segíthet! Mert hol találhatna helyet az új életünkben, amikor minden tele van a régivel?
Tehát, ha már egy ideje halogatja a "Meg kell válogatnom az alagsort/tárolót/szekrényt ..." projektet, mert nehézkesnek találja, akkor itt új perspektíva jön: A dolgok rendezése életet megváltoztató személyes eszköz Fejlesztés ...
Akik kívül rendet teremtenek, azok belül is rendet teremtenek
Amikor valamit rendbe tettünk a háztartásunkban, létrejön egy vákuum, amelyet kitölthetünk valamivel. Ugyanez van az életben is: csak akkor, ha itt rendeztük azokat a dolgokat, amelyekre már nincs szükségünk, akkor van hely új dolgokra: azokra a dolgokra, amelyekre valóban szükségünk van. Ezért az életben, mint a válogatásban is, fontos összetevője a célfókusz: Amikor tisztában vagyunk azzal, hogy mit akarunk meghívni az életünkbe (ez lehet egy új barátság, szakmai fejlődés, több idő az olvasásra ...), akkor kitöltjük a létrejött vákuum megint nem több papírral vagy a régivel több, hanem valami új. Próbáld ki: takaríts ki egy fiókot, amelynek világos ötlete van a fejedben - aztán egy idő múlva csodálkozol azon, hogy mi is változik az életedben.
Mert amikor egy dobozon átnézünk, nagy kérdésekkel foglalkozunk, mély pszichológiai és filozófiai fogalmakkal: elengedés, döntések meghozatala, tudatos és konstruktív változás, a prioritások meghatározása.
Előzetes első lépéseket teszünk a búcsúzás felé, saját maga által kiválasztott ütemben - az élet művészete, amelyet előbb-utóbb követelni fognak tőlünk. Megtanulva elbúcsúzni egy régi bögrétől vagy megsárgult fotótól, megszokjuk azt az érzést, amely minden változással együtt elkísér bennünket: a bánat. A papírkötegek eltávolításakor csúszkánként haladva haladunk át egy jobb perspektívába, távol a felületes "Hol tartsam ezt?".
Ezekkel az állandó mini-lépésekkel pedig az egyik leglényegesebb képességet képezzük: a döntéshozás művészetét. És akkor vegye észre, hogy már nem kerüljük el őket. Hogy a hónapok már nem csúsznak az ujjainkon keresztül, ez az egyértelműség ott mozog, ahol a halmok korábban éltek.
Egy példa:
Christiane 34 éves, 8 éves fia van és 6 hónapja egyedülálló szülő. Amikor a férje fél évvel ezelőtt elvált tőle, egy világ összeomlott érte. Hosszú ideig nehezen engedte el, és nyitott meg újra a jó élet felé. Minden szobában emlékek voltak rá, amelyek egyrészt fájdalmat, másrészt kellemes emlékeket okoztak. Jól tudta, hogy ez így nem mehet tovább. És azt kívánta, bárcsak el tudná engedni az érzéseit. De hogyan?
Két hónappal ezelőtt tehát apró lépésekkel kezdte elengedni azokat a dolgokat, amelyek anyagi kapcsolatban állnak Walterrel. Az a sok emlék, amely még mindig együttes életükről tanúskodik.
Nagy tisztogatás kezdődik, kívül és belül. Minden fényképpel, amely eltűnik a falról, minden apró szerkezetátalakítással kicsit többet választ el Waltertől. Megtanul engedni, és elbúcsúzik. És nemcsak a lakása rendesebb most, hanem maga is.
Igen, most azt mondod magadnak, hogy ha a régi dolgok elengedése annyira ígéretes, miért tartok még mindig annyi dolgot a raktárban, hogy sokáig „kinőttem”?
A cucc olyan védőfal lehet, amely extra rétegként halmozódik fel köztünk és a nagy kérdések között, és megment minket attól, hogy mindennel foglalkoznunk kell, amit egyszerűen nem lehet rendezni. Ha folyamatosan azzal vagyunk elfoglalva, hogy a cuccainkat az alagsorból a padlásra és vissza vigyük, akkor nyugodt tempóban mászkálunk a napokon (heteken, éveken ...) keresztül, és csak a viszonylag egyszerű kérdésekre szorítkozunk, hogy hol és hogyan (... A legjobb, ha tárolom a magazinjaimat/laza levelű gyűjteményeimet/cipőimet/mappáimat?.
Tehát nincs időnk leülni és kellemetlen kérdésekkel bámulni az ürességet. „Hogyan élhetem ki teljes lehetőségeimet? Melyek a nagy álmaim Mit akarok igazán elérni az életemben? "
A rendezés visszavezet minket arra az útra, amely a cél felé vezet. Ahol a hét már nem csúszik át az ujjainkon.
Kis lépések nagy projektek helyett
A legfontosabb az, hogy ne akadályozzuk irreálisan nagyszabású projektekkel a szórakozást. Ha túl sokat foglalkozunk egyszerre, az érzelmek elárasztanak bennünket, és az energia csak ahhoz elegendő, hogy mindent gyorsan feltöltsön. Mivel soha nem „csak” foglalkozunk dolgokkal, hanem annyi terv, emlék vagy remény kötődik az egyes darabokhoz. Minden tárgy elmesél egy történetet, egy darabot a történelmünkből. Tehát soha ne hagyja abba a csalódást egy hatalmas akcióval, ehelyett kezdje nagyon kicsiben, akkor ez is szórakoztató. Osztja a projektet kezelhető egyedi lépésekre, és ezáltal elsősorban lehetővé tegye: ne a teljes polcot, hanem csak egy rekeszt érintse meg; Nézzen át 20 könyvet, egyetlen fájlmappát, egy dobozt.
Akarástól a csinálásig
Mindössze 10 percre és elegendő motivációra van szüksége ahhoz, hogy megtegye az akadályt az induláshoz. Ne tévessze meg magát olyan homályos ígéretekkel, mint például "Ha lesz időm/amikor a gyerekek ágyban vannak/hétvégén rendbe teszem az íróasztalt". Ehelyett egyeztessen magával. A homályos „valamikor” azzal fejeződik be, hogy egy 20 perces tisztító munkamenetet beírnak a naptárba. Épp most. Hétfőn 19.30-kor van időd, 20 perc megvalósítható és a siker (az első mappa elkészült!) Energiát ad a következő projekthez.
Engedje meg magának azt a 10 percet, amely a fiók megtisztításához szükséges, majd ésszerű módon tegye vissza. Nagyon ajánlott mellékhatások a pályára állítás érzése. A háztartásban, de az életében is. Mivel az igazán nagy kérdések automatikusan felmerülnek: hová akarok menni a következő években? Mi az első kis lépés, most?
A kihúzást félreértik - a valóságban a rendrakás jó érzés! A legelbűvösebb, legszerencsésebb foglalkozás - ledobja az előtétet, és ezzel energiát és életkedvet nyer.
Próbálja ki, ideális esetben most! - Az első fiók alig várja, hogy megtegye az első lépést veled a lét új könnyedsége felé.