Kiki-kiffe-dukan Magas fehérjetartalmú gofri Protifarral

Magas fehérjetartalmú gofri Protifarral

Fázisok: Támadás - körutazás - konszolidáció - stabilizáció

gofri

3 gofri esetén:

  • 4 evőkanál Protifar (fehérjepor)
  • 2 tojásfehérje
  • 2 lekerekített evőkanál 0% túró
  • 1/2 teáskanál elzászi sütőpor
  • 1 evőkanál porított édesítőszer főzéshez
  • 5 cl vizet
  • vanília íz
  • 1 szilikon gofri forma

Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra.

Egy tálba öntsük a Protifart, 2 tojásfehérjét, 2 lekerekített evőkanál 0% zsírtartalmú túrót, ½ teáskanál elzászi élesztőt, jó evőkanál porított édesítőszert, néhány csepp vanília aromát (vagy egy kevés porított vaníliát) és 5 cl vizet. Keverjük össze erőteljesen.

Öntsd a tésztádat szilikon gofri lenyomatokba és süsd meg. Addig süsd a gofrit, amíg felülete szépen aranyszínű nem lesz (kb. 15 perc).