Kilokick - csodaszer vagy egyensúlyban egyensúlyozza az életet
Ebben a cikkben átfogó tényellenőrzésnek vetjük alá a Kilokickot! A Kilokick meglehetősen felkavarta, mivel állítólag képes megszerezni Súlycsökkenés akár egy kilogramm egy éjszaka alatt illetőleg. Felfedjük, mi áll a "titkos trükk" mögött!
1. tényellenőrzés: A recept első pozitív benyomásként
Először is kiderül, hogy a A Kilokick receptje nagyon egészséges az:
- 250 g alacsony zsírtartalmú kvark
- 2 felvert tojásfehérje
- Egy citrom leve
- Opcionális: édesítőszer (folyékony)
Először addig verjük a tojásfehérjét, amíg krémes habbá nem válnak. Ehhez kényelmesen használhatja a keverőt. Ezután az alacsony zsírtartalmú kvarkot egy tálba tölti, és felemeli alatta a felvert tojásfehérjét. Ezután egy citromból kinyomja a levét, és a tálba is hajtja. Végül, de nem utolsósorban hozzáadhat bármilyen folyékony édesítőszert, például stevia-t. Ha akarja, elhagyhatja az édesítőszert.
2. tényellenőrzés: A mögöttes elmélet meglehetősen hihető
Most már tudja a receptet, és este elkészítheti a Kilokickot. Amit a Kilokick készítői ígérnek, az az, hogy másnap reggel felébredsz, és akár egy kilóval is kevesebb lesz a mérlegen - hirtelen! A Kilokicknak neveznie kell a nagy dózisú fehérje fokozza a zsírégetést.
Ha több fehérje kerül be, mint amennyit a szervezet el tud tárolni, az ún Termogenezis (Hőtermelés). Ez a termogenezis növeli a étrenddel kapcsolatos energiafogyasztás egy bizonyos összeggel. Mivel a test étrendfázisaiban már kalóriahiányban van, és tartalékaiból kell merítenie, a kilórúgás ismét növeli az energiafogyasztást, ami magasabb zsírégetés vezet.
Ezen felül a A citromlé, mint C-vitamin szállító. Ez a vitamin - azon a tényen kívül, hogy a túléléshez feltétlenül szükséges - fontos tényező a zsírégetésben, mivel ez a Serkenti az anyagcserét.
Összefoglalva: A kilórúgás nagy mennyiségű fehérjét hoz magával, ami növeli az energiafogyasztást, mivel a fehérjében található aminosavak lebomlanak és átalakulnak. Ez magasabb zsírégetési arányt eredményez, mint más élelmiszereknél, és így egyik napról a másikra jelentős fogyás.
Tényellenőrzés # 3: A lefogyott tömeg semmiképpen sem csupán zsírvesztés
- A zsírégetés a termogenezis hatásán keresztül valóban javul
- Az anyagcserét a C-vitamin és a fehérje stimulálja
- Az étrendet a recept alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalma ösztönzi
- Súlycsökkenés akár egy kilogramm lehetséges egyik napról a másikra
Ebből a négy pontból kiderül, hogy a Kilokick betartja azt, amit ígér. De sajnos nem hozza meg azt, amiben egy diéta során reménykedsz: a zsírvesztést.
Nézzük logikus oldalról: Ahhoz, hogy egy éjszaka alatt egy kilogramm zsírt elégessünk - javítsunk ki átlagosan nyolc órányi alvást -, meg kell 7000 kalóriát elégetni csak zsírból.
Most már maga is meg tudja ítélni, hogy vajon reális-e ez a kalóriafogyasztás alvás közben és így pihenő fázisban is. Ha a teljes napi kilokalória napi forgalmat feltételezzük, akkor ez korántsem így van. Tehát arra a következtetésre jutottunk, hogy a leadott kilogrammok semmiképpen sem csak kövér van. Feltehetően a zsírnak csak kis része van benne.
Ehelyett elsősorban az A víz kiválasztása, ami fogyást okoz. Mivel két tényező, amelyet általában a vacsora tartalmaz, biztosítja a magas vízvisszatartást: Egyrészt vannak szénhidrátok, másrészt pedig a só. Ha mindkettőt kihagyja, mint a Kilokick esetében, fokozott a vízkiválasztás, ami a fogyás logikus következménye.
Következtetések: A Kilokick semmi különös!
Bármennyire is hangzik ez, a kilórúgás nem az a különlegesség, amiben reménykedtünk, mert ez neki működik csak az alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú étrend ötlete egyetlen receptben alacsony. Ha az ember egyébként alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat, akkor a kilórúgásnak valószínűleg nagyon minimális hatása lesz, ha van ilyen!
Természetesen a recept önmagában is üdvözlendő, mivel elősegíti az étrendet, és szinte bármilyen táplálkozási formával kombinálható. De az A különleges érték és a kilogramm zsír elvesztésének reménye nem erősítheti meg.
Fegyelmezetten és tervszerűen fogyjon: térjen vissza az alapokhoz!
E tényellenőrzés után azonban egyet el kell ismernünk: Teljesen érthető, hogy a Kilokick nagy figyelmet élvez és gyorsan népszerűségre tett szert. Látjuk annak az okát, hogy manapság az emberek sokat próbálnak. Ez önmagában üdvözlendő, mivel a saját tapasztalatai olyan felismerésekhez vezetnek, amelyek viszont a helyes utat mutatják az étrendben és mindenhol másutt.
Manapság annyi táplálkozási trend és receptjavaslat, valamint feltételezett „csodafegyverek” vannak - néha így hívják a kilokickot -, hogy Nehéz meghozni a megfelelő döntéseket. Ezért emlékeztetni szeretnénk Önöket arra, hogy minden diéta során mindig tartsák szem előtt az alapokat. Mert csak akkor, ha ők Alapok lefedett, a diéták működni fognak. Ezek az alapok a következők:
- Kalóriahiány
- A cukorfogyasztás csökkenése
- Sport
Kalóriahiány
Összeadnia kell kevesebb kalóriát fogyasszon, mint amennyit fogyaszt. Ne feledje, hogy a súlycsökkenés csökkenti az alapanyagcserét, és bármikor módosítania kell, ha jelentős mennyiségű fontot fogyott. Egyébként ez az oka annak, hogy előbb-utóbb a diétákkal eljut egy pont, ahol alig vagy egyáltalán nem folytatódik: Mivel a testnek csökkentenie kell az alapanyagcserét Az étrend előrehaladtával a kalóriabevitel is lefelé korrigálódik.
A cukor fogyasztásának csökkentése
Ezen a ponton nem alacsony szénhidráttartalmú étrendről vagy ketogén étrendről van szó, mindkettő súlyosan korlátozza a szénhidrátokat. A cukorfogyasztás csökkenése csak azt jelenti, Olyan ételekre támaszkodni, amelyek nem tartalmaznak egyszerű cukorformákat, például asztali cukrot vagy malátacukrot. Így kerülheti el az étvágyat, amelyet a vércukorszint felfelé és lefelé okoz.
Sport
Ami sokak számára egyértelmű: A sport növeli a kalóriafogyasztást, javítja a fizikai teljesítőképességet, és hozzájárul a bőr jobb bőrszínének és feszességének javításához. Amit kevesen vesznek észre A hormonszintre gyakorolt hatás, ami például a boldogság és a nemi hormonok felszabadulását hozza magával. Ez megnehezíti az életet, amely állítólag a diéta miatt nehezebb, Számos szinten inspirálva, ami egyszerűsíti az étrendet.
Következtetés: A teljes csomagtól függ!
A kilokick nagyon jól hozzájárulhat a fogyáshoz. Ez elrejti a zsírvesztést is, de főleg a vízvisszatartás csökken. Így végül a Kilokick az nem a fogyás speciális eszköze, csak egy egészséges recept. Ez csak akkor működik, ha következetesen betartja a diéta alapelveit. Ebben az esetben egy sikeres étrend vár rád, amely több előnyhöz juttatja Önt és egészségét.
A képek a Pixabay jóvoltából.