Kilokick Le tudsz-e fogyni egy kilót egyik napról a másikra? Kipróbáltam
Írta: Maria Menz 2019. június 28., 9:21
Szinte túl jól hangzik, hogy igaz legyen: Egy egyszerű étkezéssel képesnek kell lennie arra, hogy egyik napról a másikra lefogyjon egy kilót. Itt megtudhatja, hogy ez valóban működik-e, és mit szól hozzá egy táplálkozási szakértő.
A fogyás mindig annyira kimerítő. Sok testmozgás, egészséges étrend és napi több liter víz elfogyasztása. Biztosan van valami könnyebb út? Itt jön szóba az úgynevezett „Kilokick”. Ennek receptje egy ideje körözött az interneten. A trükknek lehetővé kell tennie egy kilogramm lefogyását egyik napról a másikra. Ez remekül hangzik - de valami ilyesmi valóban működhet?
Hogyan működik a trükk?
Maga a trükk nagyon egyszerű: A szokásos vacsora helyett egy alacsony zsírtartalmú kvarkot kell megenni két felvert tojásfehérjével, citromlével és édesítőszerrel, ahogy tetszik. A testnek egyik napról a másikra zsírokat kell égetnie izom helyett, a citromlében lévő C-vitaminnak és a fehérjének pedig meg kell indítania az anyagcserét. Eddig olyan egyszerű.
Tehát miután előző este túlzásba estem a pizzán, itt az ideje kipróbálni a trükköt. Napközben normális étrendet ettem, sok gyümölcsöt és zöldséget ettem, és sportoltam.
Dolgozott-e?
Elképesztően, igen. Még egy kilogrammnál is többet fogytam. A rossz hír: Csak azért, mert a mérleg egy kilogrammal kevesebbet mutat, „sajnos ez nem azt jelenti, hogy egy kilogramm testzsírt fogytál el” - magyarázza a müncheni Christine Kikisch táplálkozási szakértő. A rövid távú súlyingadozások meglehetősen normálisak, és táplálékfelvétellel, folyadékvesztéssel vagy -felvétellel és vízvisszatartással magyarázhatók. A jó dolog az, hogy ez magyarázza a hirtelen súlygyarapodást is. Tehát, ha hirtelen két kilogrammot nyom még az esti éttermi látogatás után, akkor először nem kell aggódnia.