Kim Fletcher 15 hónap alatt 50 kilót fogyott

Ezen a diétán Kim hihetetlen 50 kilót fogyott 15 hónap alatt

Alig három évvel ezelőtt a queenslandi Kim Fletcher túlsúlyos volt, ami miatt ágyhoz kötött és depressziós volt. Annak érdekében, hogy elfelejtse aggodalmait, fékezhetetlenül evett, ahogy a "FEMAIL" magazinnak adott interjújában elmondta. 2014-ben feltörte a 100 kilós mérleget a mérlegen - ekkor alig tudott mozogni, és folyamatosan kimerült.

Annak érdekében, hogy végleges kimerültségéhez jusson, a 39 éves orvos orvoshoz fordult, aki sokkos diagnózist adott neki. Számos vizsgálat után kiderült, hogy Kimnek autoimmun betegsége van, az úgynevezett "myositis". Az orvosok kemoterápiát javasoltak egész életen át tartó gyógyszerekkel, hogy segítsenek betegségének kordában tartásában. Nem választható az amerikai számára, aki a természetes utat választotta.

Először Kim meglátogatta egy orvosát, aki magnéziumot és gyulladáscsökkentő kiegészítőket írt fel neki. Egy lépés a megfelelő irányba, de még mindig messze nem elég! Valamikor egy újságcikkben olvasott valamit a "ketogén diétáról", amely alacsony szénhidráttartalmú, de magas fehérjetartalmú és zsírtartalmú étrendről szól. 2016 májusában egy ketogén menübe kezdett, amelynek eredményeként 15 hónap alatt több mint 50 kilogramm fogyott.

Ma az egészséges táplálkozás és a testmozgás része Kim mindennapjainak: a 20 perc futás elengedhetetlen. Sokat a fiatal nőnek, aki korábban "nem is jutott be a postaládába". De minden erőfeszítés megtérült: vérnyomása és koleszterinszintje normalizálódott, autoimmun betegsége is lényegesen kevésbé aktív. Kim a Facebookon most megpróbálja meggyőzni híveit az egészséges táplálkozásról - és példaképként szolgálni más emberek számára.

---