Kim Kardashian elárulja négy tippjét, hogy motiválja magát az edzőtermi billie-be

Tudjuk, hogy Kim Kardashian keményen dolgozik annak érdekében, hogy fitt maradjon és fenntartsa homokóra alakját.

Hozzánk hasonlóan néha nincs motivációja, és meg kell rúgnia a fenekét, hogy maradjon a pálya, és szorgalmasan edzzen tovább edzőjével, Melissa Alcantrával.

Kim Kardashian hetente hatszor edz edzőjével és esküszik a tanácsára. Nemrégiben az alkalmazásában bemutatott négy tippet azoknak az edzőknek, akik könnyebben szeretnék elérni fitnesz céljaikat. Itt vannak!

1. Válasszon dátumot

Fontos a rutin fenntartása vagy megteremtése a képzés során. Válassza ki a pontos dátumokat, amelyeket edzeni szeretne, és jelölje be őket a naptárába. Legyen ez egy randevú, amelyet nem hagyhat ki, elkötelezettség. Megment majd attól, hogy kifogásokat kérjen, hogy ne menjen.

2. Legyen konkrét terve

Ne sétáljon be az edzőterembe, ha fogalma sincs, mit kell tennie. Készüljön fel az edzésre, akár videók megtekintésével a YouTube-on, akár saját gyakorlatok listájának követésével. Ez megakadályozza, hogy halogasson az edzőteremben.

---