Kínai káposzta-paradicsom-zöldség - receptek
Recept kategóriák:
| 400 | Gramm | Kínai káposzta |
| 1 | darab | hagyma |
| 30-án | Gramm | főtt sonka |
| 150 | Gramm | paradicsom |
| 50 | Milliliterek | Zöldségleves (házi) |
| 150 | Gramm | Joghurt (0,3% zsír) |
| 1 | teáskanál | étkezési keményítő |
| 1 | teáskanál | Repceolaj |
| Szerecsendió, cayenne bors |
Összetevők/táplálkozási információk adagonként
| kcal: | 70 |
| Fehérje: | 4,4 g |
| Zsír: | 2,2 g |
| Szénhidrátok: | 6,3 g |
| Alkohol: | 0,0 g |
| LENNI: | 0.5 |
| FPE: | 0.4 |
készítmény
A hagymát megpucoljuk és apróra vágjuk. Vágjuk kockákra a sonkát. Tisztítsa meg a kínai káposztát és vágja apróra. Melegítsük fel az olajat, pirítsuk meg hagymakockákat, sonkát és kínai káposzta darabokat. Deglaze zöldség alaplével. Adjunk hozzá paradicsomot és forraljuk fel.
Keverjük össze a joghurtot kukoricakeményítővel és adjuk hozzá a főző zöldségekhez. Ne hagyja, hogy forrjon tovább. Ízlés szerint újra fűszerezzük.
Rizs, tészta vagy krumplipüré passzol hozzá.
Rate recept
(1 = kevésbé jó; 5 = nagy)