Kínai orvoslás, hogyan lehet a lépét egészséges látásidőben tartani

A lépnek fontos funkciói vannak: harcol a vérben jelenlévő csírákkal (a lép fehérvérsejteket termel, amelyek leküzdik a fertőzéseket), szabályozza a vérsejtek (fehérvérsejtek, vörösvértestek és vérlemezkék) szintjét, szűri a vért és eltávolítja a régi vagy sérült vörösvérsejteket.

A lép és a gyomor táplálásához jól kell enni. A lép szabályozza a vér mozgását, és Qi-je lehetővé teszi, hogy az erekben tartsa. Ha ez a funkció károsodott, a vér el fog menekülni. Ha a lép qi-értéke alacsony, vérzést okozhat, például orrvérzést, véres vizeletet, folyamatos menstruációt és gyomorvérzést.

Itt van nyolc tipp az egészséges lép fenntartásához:

1. Egyél meleg ételt

A lép és a gyomor felmelegedéséhez tanácsos meleg ételt fogyasztani. A legjobb, ha délután fogyasztjuk a gyümölcsöt, mivel a délutáni yang energia ellenáll a gyümölcs hidegének.

2. Egyél lassan

A lassú étkezés és az óvatos rágás elősegíti az emésztőnedvek előállítását.

3. Ne egyél túl

Javasoljuk, hogy kerülje a nagy étkezéseket és időnként böjtöljön. Egyél kiegyensúlyozott reggelit, kiadós ebédet és könnyű vacsorát.

---