Kis ájurvédikus receptek

Publikálva: 2018.06.06. 16:29:47
Kategóriák: Ayurveda

receptek

Kicsit stressz, meglehetősen fáradt vagy kevés alvás, próbálja ki az indiai nagymamáktól kapott kis gyógymódjainkat:

Az emésztés elősegítésére:
- igyon lasit egy csipet gyömbérrel vagy köménnyel
- Keverjünk egy kanál ghí-t a rizsbe
- Kerülje a vízivást étkezés közben
- Vegyen egy kanál serpenyőt masalát vagy édesköményt vagy ánizsot étkezés után

Jobban elaludni
- Készítsen egy kis főzetet friss gyömbérből, és lefekvés előtt keverje össze forró tejjel (édesítsen mézzel, ha szükséges).
- egy olajmasszázs a fején nyugodt, főleg a Navratna olajjal

A megfázás enyhítésére
- tartsa melegen a lábát
- Vegyen fél teáskanál gyömbérlevet fél teáskanál mézzel, naponta háromszor.
- száraz köhögés esetén: lefekvés előtt rágjon meg egy darab gyömbért kevés sóval
- Gargarizáljon meleg sós vízzel naponta háromszor.
- Igyon forró infúziókat vagy teát
- Igyon infúziót gyömbért forró, mézzel édesített tejben.

A contipation enyhítésére
- Igyon langyos víz és citromlé keverékét naponta háromszor