Kis edzőnapló - Kaland- és felfedezőnapló
Hegymászás, futás, hegymászás, kerékpározás, ultramaraton és egyéb kalandos dolgok.
Ez rengeteg edzés. Számomra úgy tűnik, hogy az edzés akkor kezdődik, amikor valamiről álmodsz, és amikor szinte minden, amit csinálsz, arra a valamire törekszik, de most közeleg a tél, és tudom, hogy sok lesz a síelés, és az egyetlen dolog, amiről álmodozom, hogy végül ne temessem el valamiben. lavina. Talán részben, és ezért nehéz mostanában naplót írni, az utolsó 3 naplót mike írta.
A Pietrei Craiului Marathon tapasztalat beszámolójában elmondtam, hogy szeretek futni, és elképesztő módon majdnem 2 hónappal a maraton után folytattam a futást. Valami megragadt, jobban, mint a korábbi próbálkozásokban, ami maximum egy hónapig tartott meg, akár jó, akár rossz nem tudom megmondani. Tehát hetente kb. 2-3 alkalommal, este megyek futni az IOR-on, az idő és a kilométer változik, de az egyetlen állandó dolog, hogy átlagosan legalább kétszer jártam ki mostanában.
2 évvel ezelőtt, az első kirándulás az IOR-ban, amelyet Mike kísért kerékpárral. Mike elmondja, hogy amikor középiskolába edzett, 22 percet töltött az IOR-körön, ezért ennél jobbra törekszem. 3,2 kilométernyi köpködés és tüdő köpés után megállok törve, és a stopperként használt iPodom 20 percet mutat. Volt még néhány kirándulás és csaknem egyéves szünet.
A tél közepén eltöltött egy év után megint elkap, kint rák és a park szinte teljesen elhagyatott. Azok az őrültek, akikkel futás közben még mindig találkozom, az egyik kéz ujjaira számíthatnak. Néhányszor találkozom Torival, kb. 2-3 kilométert sikerül tartanom a tempóját, utána meg kell állnom egy házként duzzadt léppel. Egy hónap és a szünet után majdnem 6 hónap, egy hónapig az MPC előtt.
A Giulesti-i stadionon, Corina, Rudy, Em és Silvia társaságában, különböző együttesekben. Corina megpróbálja elmagyarázni nekem, mi az intervallum, és miért olyan jók. Eddig valami 6-10 km-t futottam a kijáraton, de te elég intenzív tempóban futsz nekem. Giulesti-ben is elkezdek néhány lépcsőt csinálni.
Egy hónapos ugrásokról szóló mini edzés után jön az MPC, ami nagyon tetszett, és rövid szünet után újra elkezdtem futni az IOR-on keresztül, akár mike-al, akár egyedül. Az első meglehetősen nagy légzési problémák, az engem eléggé gyötörő asztma maradványai újra megjelennek a felszínen. Általánosságban elmondható, hogy az első kilométerek a levegő minden leheletéért küzdenek, megpróbálok egy olyan lejárati ritmust bevezetni, amely a lehető legjobban keveredik azzal a tempóval, amellyel futok, ehelyett három kilométer után történik valami. Zajos puffadt üzemmódból hihetetlenül könnyű légzési ritmusra váltok, és ezek után minden összekapcsolódik. Ehelyett futás után felhúzom az asztmámat, és abban a pillanatban, amikor abbahagyom, elég sok időbe telik, amíg újra normálisan kezdhetek légzést. a futás kezdete hihetetlenül sokat esett.
A kijáratok fele egyfajta 9 kilométeres verseny, amelyen az előző kijáratok időmérőjével és időpontjaival versenyzek. Nagyon szeretem a vége előtti sprintet, amikor éppúgy köpök a tüdőmre, mint az első kirándulásokkor. Nagyszerű érzés gyorsan futni, nagy lépésekkel, a lábak, mint a rugók, alig érik a földet. Legtöbbször kissé tudatosan kell nyomnom a gázpedált, de van, amikor úgy tűnik, hogy a test egyedül fut, a szempilláinkba és az ösztöneinkbe mélyen beírt szabályok, az eddig porba borított szabályok szerint.
Amikor elkezdtem mászni, ez nem tetszett, és haboztam alpinistának nevezni magam különböző utak után. Őszintén szólva még mindig nem szeretem, de volt egy pillanat, illetve a Mikulás kékje tavaly, ami után valahogy elfogadtam ezt a dolgot. Bizonyos szempontból most és most habozom, hogy futónak nevezzem magam, és várom azt a pillanatot, amikor kevesebb mint 3 órán belül futok egy közúti maratont, hogy ezt elfogadjam. Talán találtam mire álmodni, esetleg egy maratont, amelyet tél közepén az IOR-on keresztül futottam, csak én és az iPodom, és talán vízellátáshoz.
Ezért feltettem a blogra az első bejegyzést, amely nem kapcsolódik a hegyhez, és szeretnék még többet írni a futással kapcsolatban, amelyek nem feltétlenül kapcsolódnak a hegyhez.