Kis tanúbizonyság csak azért, hogy elmondjam, hogy dukan, működik

Ez az, szükség van húsra, húsra és húsra, sok kemény tojásra is, mert jól áll (el kell ismernem, hogy nincs koleszterin, ezért néha ettem, és most is legalább délben 2 és este 1 lásd még a nap közepén, hogy volt-e nagy üreges) surimim és halam. sőt időnként heringet is szívott.

Az ő fejében mindig célokat tűzünk ki, és azt is mondjuk magunknak, hogy a dolgok az elején gyorsabban mennek, mint utána. részemről az első célkitűzéseim rendben voltak:
1 - 70 kg alá
2 - 65 kg alá
3 - elérni a -10 kg-ot, és ott volt egy fennsík, amely csaknem 10 napig tartott, ahol a skála már nem akart lemenni (de a motiváció enyhe csökkenése ellenére sem repedtem meg)

---