Kis tigris A fogyás dolog Egy áttekintés

Kérem, mentegesse a hosszú szünetet a blogon, de valahogy annyira elfoglalt voltam a munkával, az úszással és más találkozókkal az elmúlt hetekben, hogy nem kezdtem bele a blogolásba. Még mindig tartozom neked a kölni Swim & Run és a Great East Swim jelentésével az úszás jó cél érdekében című projektem részeként. Nem felejtettem el - ígérem!

Egy nemrég készült fotó rólam - Tomke macskával. 😸

Az információáradat szó szerint elárasztott. Fogyasszon fél, alacsony szénhidráttartalmú, paleo, cukormentes, vagy inkább a vegánt? A diéták és a diéták ma már csaknem egy tucatnyit jelentenek. Egyes trendek érvényesülnek, mások csak trendek maradnak.
Intenzíven foglalkoztam az étrend megváltoztatásával és a diétákkal annak érdekében, hogy átlagos Megtalálás módja. Számomra ez azt is jelentette: Nincs több kifogás. Nincs több jó elhatározás az új évre. Miért várjon a következő hónap elejéig, vagy akár az újévig? Számomra egyértelmű volt: ma kezdem, és nem halasztom tovább. Végül a WeightWatchers mellett döntöttem, és tavaly június közepén kezdtem el gyűjteni a pontokat (ezen a ponton ún ProPoints) számolni.

E döntés meghozatalakor a WeightWatchers (WW) számára mind a barátaimmal folytatott beszélgetések, akik szintén végeztek WW-t, mind az interneten végzett kutatásom sokat segített. Találtam néhány blogger tapasztalati jelentését, nagy érdeklődéssel olvastam őket, és nagyon hálás voltam, hogy ezek az emberek nemcsak sok információt szolgáltattak a WW programról, hanem ismertették személyes tapasztalataikat is. Számomra ez nagy segítség volt, és végső soron az oka annak is, hogy blogot írok a WW-ről és a mai tapasztalataimról. Talán ez segít valakinek, aki odakint kutat az interneten ilyen cikkeket.

Az egész a WeightWatchers és a Jillian Michaels Sports DVD-kkel kezdődött.

Személy szerint nagyon jó tapasztalataim voltak a ProPoint programjával kapcsolatban a WeightWatchers-től, mert úgy tudtam megenni, amit szerettem, anélkül, hogy teljesen fel kellett adnom bizonyos ételeket. Még akkor is, ha továbbra is nyitott vagyok más táplálkozási formákra, és nagyon szeretek vegetáriánusan vagy vegánul főzni, a Paleo-t is kipróbálom, és újra felfedeztem a jó, régi otthoni főzést - minden megengedett. Foglalkoztam a cukor, a cukorpótlók és a könnyű termékek témájával, valamint egy méregtelenítő hetet is végeztem (Katharina Bachmann programja alapján). Ha szeretne erről többet megtudni, megtalálja a "Viszlát cukor - 8 hét múlva cukormentes boldog" (Sarah Wilson) és az "SOS - karcsú sport nélkül. A szakácskönyv" (Katharina Bachmann) és a blogarchívumban található könyvbemutatóimat. jelentésem az SOS Detox programról.

Miután a WeighWatchers megtette a ProPoints Programozzon egy új, ún SmartPoints A programmal nem tudtam megbirkózni a pontszámlálással a WW alkalmazással, és úgy döntöttem - ismét néhány internetes kutatás és Christin Garcia YouTube-videó után -, hogy lemondom a WW tagságomat, és ehelyett az Yazio ingyenes alkalmazást használom használni. Ott pontok helyett kcal-t számítasz, de az élelmiszer-adatbázis hasonlóan kiterjedt, be tudom írni a testmozgás során elégetett kalóriákat, és nagyon jól kijövök velük (még akkor is, ha el kell ismernem, hogy nagyon keveset használtam az alkalmazást az elmúlt hónapokban).

A bejegyzésemben megtudhatja, hogy valójában mi a #nikaschwimm projektem, és hogyan támogathat vele (csak kattintson a logóra).